新妈妈必不可少的N件神器

专业运动Bra 产后运动必备

新妈妈的身体在怀孕和分娩期间发生了很大变化，要想恢复到怀孕以前的体重、身材，并非轻而易举。对于母乳妈妈们来说，节食减肥并不可取。坚持科学合理的饮食习惯，每天有时间尽量多运动一下才是至关重要的。要知道，好的装备会让我们在运动中感觉非常舒适，也更容易坚持下来。除了合适的鞋子和运动装之外，专业运动Bra也是必不可少的，透气性和舒适性兼顾，给运动中的胸部更专业的保护和承托，是新妈妈产后运动的必备单品。

产后束腹带 促进子宫和身材的恢复

一般来说，剖宫产妈妈可在产后3天使用束腹带，顺产妈妈则要等到血性恶露消失之后才可以使用，通常在产后一周左右。虽然产后使用束腹带可帮助子宫和腹壁复原，同时有利于身材的恢复，但如果戴束腹带的时间过长，裹得过紧，产妇的复旧过程会受到影响，下肢的血液回流也会受到影响，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率。一般来说，戴2个小时脱2个小时，吃饭、睡觉的时候都不宜戴。

月子帽、月子鞋 做一个暖暖的月子

都说新妈妈要注意保暖，这是有一定道理的，新妈妈身体比较虚，排汗较多，所以更怕见风受凉，特别是脚，最怕受凉。在冬季，月子帽和月子鞋一定要备上。至于夏天要不要戴月子帽则要看具体情况，如果室内开着空调、电扇，或正通着风，戴上月子帽比较保险一些。俗话说“寒从脚上来”，新妈妈做好足部保暖非常重要，月子鞋就是为新妈量身定做的，保暖、吸汗、鞋底软，是普通鞋取代不了的产后专用产品。