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小月子吃什么水果 产后吃什么水果

2016-08-16 16:12:28 出处:乖乖网 作者:猫咪 产妇可以吃什么水果

小月子不能吃什么水果

桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通,可食用之。

西瓜

味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效,妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。

柿子

柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果,如梨、杨桃、柿子之类。

小月子吃水果的注意事项

1、小月子不宜吃冰镇水果,水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、小月子吃水果要注意卫生,用清水洗净后,去皮食用,以免发生腹泻。

3、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

4、可根据自己的口味,每天选择2-3种食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。

5、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

6、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

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