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产妇可以吃螃蟹吗 产妇吃螃蟹的好处

2016-08-18 14:33:22 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

产妇是可以吃螃蟹的,蟹肉营养丰富,对产妇的身体也有滋补作用。但是蟹肉寒凉,产妇可以解解馋,但是绝对不能多吃,对宝宝影响也不好。

产妇可以吃螃蟹吗

秋风起,蟹脚痒。收获的秋季正是肥美的蟹大量上市的季节,忌口了十个月,许多产妇都嘴痒痒想要一尝美味。尽管蟹肉鲜美营养丰富,但蟹肉寒凉,对宝宝的影响可大了。产妇特别是还在哺乳期的新妈妈实在不宜多吃,偶尔尝尝味道就好,不要因为一时嘴贪嘴而给宝宝带来健康风险!

产妇吃螃蟹的好处

螃蟹不仅味道鲜美,营养成分也很丰富。螃蟹的主要营养成分是高蛋白,摄取高蛋白可以让产妇得到更好的营养,不但利于产妇的身体恢复,而且奶水质量也会大大提高,利于宝宝的生长和发育。

产妇如何正确吃螃蟹

1、不要吃死蟹。螃蟹是海鲜,死蟹极容易变质,一旦变质蟹体内的寄生虫和细菌会大量繁殖,扩散到蟹肉中,使蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长,体内积累的组织胺越多,毒性越大,会让食用的人过敏和发炎。即使把死蟹煮熟煮透,毒素仍然不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐、面颊潮红、心跳加速等。

2、不要吃生蟹、醉蟹。生蟹、醉蟹味道鲜美,很多人都喜欢吃,但螃蟹一般都生长在江河、湖底的泥沟里,并多以动物尸体为食,因此含有各种病原微生物,尤其是其体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染度很高。肺吸虫幼虫囊蚴抵抗力很强,单用黄酒、白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹、醉蟹,极易诱发肺吸虫病,引起咳嗽咯血,如果病毒进入脑部,还会造成食用者瘫痪。半生熟的蟹也不能吃,要彻底煮熟后才可以食用。

3、吃螃蟹最好先烹调一下。佐以姜末、米醋、大蒜等调味品,既可帮助消化,也有助杀菌。

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