产后乳房护理的6个关键点

3 清洁乳房很重要

新妈妈在哺乳前后应及时清洗乳头，加强卫生保健；如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。但切忌用香皂或是其他洗液清洗乳房，因为这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。因此，用清水清洗就可以了。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备专门擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，还应经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。

4 保护乳头不皴裂

很多新妈妈在喂奶后不久发现自己的乳头被宝宝咬破了，非常疼痛难受。现在有的妈妈为保护疼痛的乳头，尝试用乳头套来保护自己。哺乳时将之套在乳头上，让宝宝透过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间，轻轻地向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全含入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。但有的新妈妈觉得乳头套毕竟是异物，不习惯用这个。其实乳头的皮肤自愈力很强，新妈妈只要注意喂奶的姿势和清洁就是最好的预防。

5 每次喂奶乳汁要排空

新妈妈在每次喂奶的时候，尽可能让宝宝吃完一侧再吃另一侧，如果另一侧没吃完，最好用吸奶器把奶吸干净。如果不及时排空，会导致乳汁淤积、乳管阻塞，从而引起乳腺炎。

6 选择合适的胸罩

新妈妈在哺乳期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，一定别只贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈每天应更换干净的内衣，及时更换乳垫来防止乳汁渗出浸湿衣服。