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哺乳期可以吃奇亚籽吗

2016-08-22 15:18:29 出处:乖乖网 作者:猫咪 哺乳期吃东西
标签: 哺乳期吃东西    哺乳期   

低血压

奇亚籽中含有的不饱和脂肪酸有很强氧化性,是人体必须营养成分之一,在食用之后不仅仅能帮助清除血管内的高密度脂蛋白,也有一定的降血压功效,对哺乳期妈妈的健康不宜。

消化不良

奇亚籽中含有大量的膳食纤维,也同时还含有大量的吸水性胶质,这些成分在胃肠道中难以消化,若是哺乳期的妈妈在这段时间内大量的食用奇亚籽,对其消化功能有严重的影响,食物中的营养成分消化吸收不够,给小宝宝的营养补充不足,容易营养不良。

孕妇能吃奇亚籽吗

孕妇不能吃奇亚籽。孕妇的饮食安排中最主要的就是营养丰富,多种多样,同时还要保证食物安全健康,奇亚籽不属于常规食物,食用对人体有一定的损伤,对胎儿和孕妇的健康都十分不宜。

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