产妇坐月子期间可以吃草菇吗

产妇在生下宝宝后身体会非常的虚弱，在坐月子期间需要大量的营养补充，这样才能有利于身体的恢复，草菇的营养价值非常的高，那么产妇在坐月子期间可以吃草菇吗？

产妇能吃草菇吗

产妇能吃草菇。草菇能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃。产妇食用对产后恢复很有帮助。

强身健体

草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。产妇食用能增强自身抵抗力，有利于产后身体的恢复。

镇痛、镇静

巴西某研究从草菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。产妇特别是剖腹产的产妇食用对伤口的愈合恢复有不错的效果。

降低血压

草菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果，产妇食用对妊高症有很好的防治效果。

通便排毒

草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。产妇食用能防治产后便秘。

如何挑选草菇

颜色上看

草菇颜色有鼠灰褐色和白色两种类型，应选择无表面发黄的草菇。