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女性坐月子吃什么好 产后30天吃什么好

2016-08-25 15:34:28 出处:乖乖网 作者:猫咪 产妇吃什么好

第3天营养食谱

早餐(07:00):膳食排骨;薏仁饭;桂圆糯米粥。

人,半装,室内,40到44岁,胸部_562605637_Mother breastfeeding newborn baby, close-up_创意图片_Getty Images China

早点(10:00):膳食饮料。

午餐(12:00):十全炖鸡(大全汤);时令蔬菜;薏仁饭。

午点(15:00):台湾油饭;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):麻油鲜鱼汤;时令蔬菜;薏仁饭。

晚点(21:00):红豆汤;美妍茶。

第4天营养食谱

早餐(07:00):麻油鸡;黑米饭;红豆汤。

早点(10:00):膳食饮料。

午餐(12:00):当归排骨(润颜汤);时令蔬菜;台湾油饭。

午点(15:00):台湾油饭;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):首乌炖鱼汤(丽身汤);时令蔬菜;黑米饭。

晚点(21:00):桂圆糯米粥;美妍茶。

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