产后大肚子要怎么减？

很多宝妈问：为什么我生完孩子后，肚子一直减不下来？别人还以为我没生呢！肚子怎么减？感觉人生都绝望了……

如果腹黑地回复：你从怀孕开始就吃太多、动太少，是不是不厚道？

今天就专门讲讲，这个大肚子要怎么减？

为什么刚生完，肚鼓鼓、像怀胎？

1.子宫回缩的自然过程

一方面原因是子宫还没有回缩。把肚子看做慢慢涨起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长，但一定会自然发生。

2.孕期哺乳期能量过剩

对于不少新妈妈来说，还包括孕期拼命吃存下来的脂肪，这就要靠饮食和运动来解决了。

可能因为传统观念或者长辈管得严，（准）妈妈们在怀孕和哺乳期间借着为宝宝好之名，不断地吃吃吃补补补！而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。

3.松垮肚皮只能熬时间

而就算肚子瘦回去，宝宝撑出来的松垮肚皮，不是运动和饮食可以解决的，真的只能靠时间慢慢熬吸收回去！

我们只要尽早开始饮食运动双管齐下，也是可以快速华丽变身的。