哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办

现在有越来越多的妈妈都在用自己的母乳来喂养宝宝，随着宝宝的健康成长，不少妈妈们会发现，哺乳时间奶水越来越少，那么哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办呢？

奶水越来越少怎么办

1.妈妈注意饮食营养有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2.采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3.注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

4.保持平和的心态，乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

5.如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

6.可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

奶水越来越少的原因

添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。