坐月子需要多少天 坐月子的五大误区

妈妈用品

产后衣物：哺乳专用的内衣与外衫、棉衣、内裤、帽子、袜子、收腹带等等。

个人用品：纸巾、卫生巾、毛巾、洗漱用具、水杯、吹风机等等。

哺乳用品：吸奶器、温奶器、母乳保鲜袋等等。

坐月子的五大误区

长期卧床

许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。

因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

不能运动

事适当运动有利恶露排出。以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。