坐月子可以吃月饼吗 产妇怎么吃月饼

我们都知道，月饼是很常见的一种传统美食，它的种类丰富，口味多样，味道好，深受人们的喜欢。那么坐月子能吃月饼吗？

坐月子可以吃月饼吗

坐月子是可以吃月饼的，但必须少量食用。要知道，月饼比较不好消化，且是重油重糖的食物，妈妈产后本就容易便秘，如果过量食用月饼只会引起消化不良，加重便秘。

对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物。而月饼是容易营养过剩的食物，易致发胖，也很容易上火，并且包装的月饼里通常都含有防腐剂、食物添加剂、色素等，过奶给宝宝是会有影响的。

所以妈妈们不仅要少吃月饼，而且在吃月饼的时候，建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水，可以有助于去掉油腻，而且茶所含的热量也低，避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。还有醋的饮品也是不错的，醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，很好健脾胃与帮助消化的功效。

坐月子怎么吃月饼

第一：就是要最好能配一杯清茶一碗粥，清茶可以吸收油脂，消除积食，吃甜月饼时，饮花茶最妙，香甜兼具；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感；而普洱茶有助于人体分解胆固醇，使消食佳品。此外，可将剥了壳的菱角加米煮粥，吃完甜腻的月饼，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当即祛除不少。而浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水或果汁含大量糖分，与月饼搭配吃无助于健康，只会更油腻!

第二：可以搭配一些水果，尤其是维生素含量高的水果。

第三：就是不要吃太多，大家分一个，当然就不会有太大的问题了，而且其乐融融，多好!