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坐月子可以吃姜吗 产妇吃姜的好处

2016-09-07 15:03:08 出处:乖乖网 作者:猫咪 产妇吃什么好
标签: 产妇吃什么好    坐月子    产妇饮食   

防止贫血,补血护肤

姜含有丰富的铁元素,每100克姜就含有85毫克铁元素,产妇吃姜,可以补充铁元素,可以补血活血,红润皮肤,避免贫血的症状,维持皮肤,毛发,血管的健康。

主题,健康生活方式,饮食,健康食物,健康保健_73782946_Close up of woman holding ginger root and spices_创意图片_Getty Images China

补充能量,缓解疲劳

姜还含有丰富的维生素,产妇吃姜,可以补充能量,补充精力,保持活力,减轻生产带来的疲劳感,克制疼痛感。

坐月子怎么吃姜

孕妇红糖姜汤

生姜、红糖、水。

烧姜汤最好是选择新鲜生姜,鲜姜姜汁多,驱寒效果更好些。取生姜若干洗净,从大块生姜上掰一块,切片,片切的越薄越好。如果你想姜汤更有味,可以将生姜切丝。

用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤,将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅,打开炉灶烧开。

在水烧至半开时(即水在翻腾,但水汽没从锅盖冒出时),取适量红糖放入水中,用筷子将红糖搅匀,继续烧。当水烧开时,生姜红糖汤即告完成。

蜂蜜菊花姜茶

适量蜂蜜,菊花,生姜。

将生姜洗干净,切成片,往锅内倒入适量水,放进菊花和姜片,开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。然后加入适量蜂蜜,再烧开后关火,晾凉后即可饮用。

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