产后第一周饮食原则 产妇吃什么好

产后第7天的饮食原则

自然分娩的新妈妈这时候差不多进入了恢复阶段。逐渐消肿，妊娠纹变浅，恶露的分泌量也减少，但还没有完全恢复，最好保持情绪稳定，保持足够的睡眠。有时需要在半夜喂奶，所以白天最好能和宝宝同步休息。

1、避免食物过敏

产后第7天了，到今天，孕妈妈的精神已经恢复得不错了，恶露的颜色也没有以前那么鲜红了，伤口也恢复得不错，也没有那么多烦心的事，胃口也好起来了。宝宝的胃口也很好，经常张着小嘴找妈妈。这时，妈妈要摈弃产前

的一些不良饮食习惯，比如喜欢喝茶的妈妈，要暂时放弃这个习惯。

如果产前没吃过的东西，妈妈尽量不要吃，以免发生过敏反应，比如全身发痒、心慌、气喘、腹痛等。食用肉类、动物内脏、蛋类、奶类、鱼类都应烧熟透。

2、剖宫产妈妈可以拆线了

今天剖宫产妈妈可以拆线了，当然，全部恢复还需要4-6周时间。如果产前过于肥胖，或有糖尿病、贫血及其他影响伤口愈合的疾病可以延迟拆线。

出院前要牢记医生的嘱咐，需要了解如何避孕、如何运动以及如何均衡营养等知识，还要记住什么时间复诊。宝宝要进行第一次接种，要保存好注射卡等。