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产妇喝红糖水的好处 产后吃红糖怎么做

2016-09-18 16:59:51 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

红糖是产后坐月子的最佳饮品,不但能帮助排出恶露,还对皮肤有好处。但是,新妈妈也不可过多的食用红糖,否则会有适得其反的效果。今天,就让小编来告诉第一次当妈妈的你,产后吃红糖怎么做,快来学两招吧!

人,人生大事,室内,30岁到34岁,35岁到39岁_99644312_Parents with baby girl (1 week), Bad Oeynhausen, North Rhine-Westphalia, Germany_创意图片_Getty Images China

红糖被称为“东方巧克力”。 在我国,无论南方还是北方,都有孕妇产后喝红糖水的习惯,红糖含有铁质,胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。具有益气补中、健脾暖胃、又有活血化瘀之功效。

在产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素,而红糖水就成为产后的最佳饮品。

产后红糖食疗法

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。 

生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

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