产后正确运动，练出骨感身材

女性在刚刚做完生产之后，身材就会变得比较的臃肿肥胖。对于那些爱美的女性来说，减掉身上这些赘肉就是女性最大的愿望。有的妈妈可能会选择，通过节食的办法来达到减肥的目的，可是反而糟蹋了自己的身体，可见通过节食减肥在任何时期都是不适合的。

顺产的妈妈最好在产后的42天之内，不要使用那些腹带之类的东西，选择合理的饮食才是比较重要的。配上适量的运动来帮助身体的新陈代谢，避免更多的热量在身体里面堆积成脂肪。一些剖腹产的女性可以选择在生产过6周之后在进行减肥的计划，就算是做完月子也不要马上选择减肥。仅仅一个月的月子时间，是没有办法帮助孕妇恢复到原来的体力，所以在产2个月之后在进行一些比较简单的运动比较好。

产后减肥尤其是在运动的强度，还有运动的时间上面要有所控制，尽量选择那些自己的体力能够跟得上的运动，其实要是做一些比较激烈的运动，消耗的只有身体内的糖分还有水分，对于那些脂肪其实没有多大的影响，反而还有可能使自己的食欲变大的情况，所以最好还是选那些有氧运动比较适合。

很多女性比较在意的可能是腹部上的赘肉，所以大家一直纠结什么时候才可以使用收腹带。但是因为产妇生产的时候会造成伤口，要是过早的食用收腹带，会使得伤口被挤压造成2次伤害，还是建议孕妇比较晚些时候再使用收腹带比较好。