月子里千万别做这些事，以免伤筋动骨

月子里的妈妈本该多多休息，好好调理身体。但仍有很多妈妈，出于其他原因，没有把身体养好，结果落下个腰酸背痛的病根。虽说不是大病，却在生活上造成了很大的困扰。所以，月子里还是要多多注意，不然苦的还是自己。

以下四件事，妈妈在月子期间千万不要做，以免影响筋骨恢复。

一、月子不要提重物

提重物虽然是用手，但却不是只有手臂在用力，而是全身筋骨都会用力。如果妈妈在月子里提重物，会影响筋骨的恢复。

这是因为怀孕期间，孕妇体内会分泌 “松弛素”，使骨盆韧带渐渐松弛，子宫颈口以及阴道扩张，让妈妈更好分娩。有些妈妈产后耻骨联合处的疼痛会消失，但有些妈妈在走路、上下楼、拿重物的时候还是会很痛，这是由于耻骨间的纤维和韧带互相拉扯而引起疼痛。

产后坐月子，能够让妈妈们有时间靠饮食、休息来帮助筋骨恢复。提重物这种力气活就交给老公吧，妈妈只负责休息就好了。

二、月子不要久站、爬楼梯

生过孩子的妈妈都知道，刚生完肚子依然很大，肚皮松松的好难看！其实不止体表的肚皮松松的，体内的内脏也是处于松松垮垮的状态，有些妈妈还说身体稍微震动一下，就感觉内脏在晃动。

这是因为怀孕时，内脏被长大的胎儿压迫，心、肝、脾、肾脏所有内脏器官都被挤到边边角角去了，挤压变形长达数月；等到胎儿生出来后，子宫收缩恢复到原来大小，肚子里空间突然变大，挤压变形的内脏就变得松松垮垮，加上地心引力就容易往下坠。