产后便秘的原因 如何缓解产妇便秘

生完宝宝后，很多妈妈都会有便秘的现象，这真让人叫苦不迭。身材走样我忍，皮肤粗糙我忍，为嘛连便秘这么尴尬的事情也会找上门？

这让很多新妈咪在身体和心理上都感觉到不适。为什么产后会出现便秘的情况呢？产后长期便秘的话，对身体会不会有什么影响呢？我们又要如何应对产后便秘呢？带着一连串的问题，跟小编一起来简单了解一下吧。

产后便秘的原因有哪些？

1. 肠胃功能减弱

产后出现便秘，可能是因为新妈咪的肠胃功能减弱了。因为肠胃功能比较弱，导致肠蠕动也比较慢，所以食物不能及时得到消化，停留在肠内的时间变长，而肠内容物的水分被大量吸收后，新妈咪就会出现大便干结、便秘的症状。

2. 腹部过度膨胀

怀孕期间孕妇的腹部过度膨胀，所以腹部肌肉和盆底组织变得松弛。因此，很多新妈咪会出现产后排便力量减弱，从而导致便秘的症状发生。

3. 身体虚弱无力

新妈咪由于刚生完孩子不久，身体需要一段时间才能恢复正常，在这期间，身体相对会比较虚弱无力，排便的能力也就相应地减弱了。特别是那些顺产分娩且采取会阴侧切的妈妈，排便的过程中不敢用力，害怕伤口再次被撕裂，所以，慢慢就出现了便秘症状。

4. 饮食搭配不当

有些产妇月子里从来不吃水果和蔬菜，连喝水也很少，但是每天吃很多的肉类食物和补汤，过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素。这种饮食搭配不当的情况会导致新妈咪出现便秘的症状。