哺乳期可以吃鹰嘴豆吗 产妇怎么吃鹰嘴豆

鹰嘴豆羊肉汤

材料：鹰嘴豆1把，红萝卜1条，马蹄200克，哈密大枣10几个，胡椒粒10几个，羊腿，盐，香菜

做法：

1、鹰嘴豆一把泡水一晚上(这豆有大小之分。越大越粉。不过泡的时间就长，小的泡几小时就行了)。

2、红萝卜一条，马蹄四两。哈密大枣(特别香)，胡椒粒十几个和羊腿放砂锅中煲两小时左右。调入盐和香菜碎。

哺乳期吃鹰嘴豆要注意什么

痛风者不宜食用鹰嘴豆

鹰嘴豆中含有嘌呤，会让痛风加重。

低血糖者不宜食用鹰嘴豆

鹰嘴豆具有降低血糖的功效，哺乳期间低血糖的人食用后会带来不利影响，如：头晕、乏力、面色苍白等。

对鹰嘴豆过敏的人不能吃

鹰嘴豆存在一定的致敏性，如果以前没有食用过鹰嘴豆，哺乳期食用时一定要先少量尝试，观察几天，无过敏症状后再正常食用。