无法避免的产后抑郁到底是什么鬼？

产后抑郁症能预防吗？

引发产后抑郁症的原因是多种多样的，但是目前尚无明确的医学定论。从目前已有的研究来看，产后抑郁症的原因大概可以分为以下几个方面：体内激素内分泌变化、心理变化、遗传因素、身体因素等。

心理变化

产后女性的社会角色发生了变化，不仅是妻子，还是母亲，肩负着抚育下一代的重任，往往让女性产生较强的心理压力。同时如果照顾孩子经验不足，也容易引发焦虑。

遗传因素

有精神病家族史或抑郁症家族史的妈妈，产后患抑郁症的概率高于无此类家族病史的妈妈。而之前曾经有过抑郁症发病史的女性，大约有三分之一会在产后重患抑郁症。

身体因素

怀胎十月期间就不得不承受身体的一系列变化带来的不适感，再加上分娩时的疼痛和创伤、分娩后伤口的疼痛、身体的虚弱和疲惫感、坐月子期间不能外出的憋闷，往往会让女性情绪不高，如果不加以疏导，长时间处于这样状态的妈妈们也容易发生产后抑郁。

可能不少人依然认为“抑郁症是职场人士的专属病症”，但随着社会环境及女性角色的变化，女性所承受的压力也越来越大，因此需要更加积极地关注女性压力健康，积极正视和应对“产后抑郁”。

1．孕期准妈妈要学会放松，调节身心，不要过于追求完美，给自己太大压力；

2．产后爷爷奶奶们也多给予帮助，这样妈妈们就会更加轻松和安心； 

3．爸爸们也要多关心妈妈们，不要让她们有失落感。全家共享新生的喜悦，共同抚养宝宝。