产后新妈妈食用红糖的禁忌

虽然红糖看起来似乎对女性各方面都是极好的，但其实也有其使用的禁忌。小编提醒：对于产后坐月子的女性，专家建议连续饮用红糖饮最好不超过10天。过分食用红糖的弊端如下。

导致失血性贫血

红糖在排恶露方面能够助各位月子期妈妈一臂之力，因为它能活血化瘀，但这也正是月子期妈妈们不宜久用的原因。过久食用红糖的话，会造成恶露不净或恶露增多，影响子宫创口的自我愈合，从而逐渐造成慢性失血性贫血。这就是为什么产后连续饮用红糖水不宜超过10天的原因。

造成身体负担

红糖是一种含有高能量的粗糖，用“东方的巧克力”来描述红糖一点也不过分。天冷时饮用红糖能暖胃并快速补充能量，但天热的时候过多食用红糖可能会变成身体的一种负担，会加速身体流汗、心烦和口干等，容易引起中暑。大量的糖分如果堆积下来，会造成肥胖，给爱美的新妈妈造成困扰。

杂质细菌多

作为一种未经精炼的粗糖，红糖除本身保留了95%的甘蔗成分外，还有不少杂质和细菌。所以在吃红糖的时候，新妈妈们最好采用高温熬煮的形式，还应该沉淀或者过滤下其中的杂质以后再饮用。

不是人人都适合

不是所有的新妈妈都适合食用这种高糖、高营养、高矿物质的糖类的。像本来胃酸过多，患有糖尿病或高血脂症的妈妈们都不太适宜吃红糖。吃了反而会感到身体不适，引起不良的影响。另外，因为北方产妇体质干燥，所以更适宜用红糖和山楂熬水服用；而南方产妇体质偏湿，更适宜在月子期间饮用适量米酒。

不能依赖红糖

红糖里虽然含有很多矿物质和营养元素，特别是铁，但是对于生产后身体虚弱的妈妈来说，单靠红糖来补血气是远远不够的，还应该通过更多食物来补充，比如红枣、葡萄、南瓜等。单纯依赖红糖不仅不能均衡补充营养，补血益气，反而可能造成贫血。