产后瘦身吃什么好 产后瘦身食谱推荐

3．混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。 

4．荞麦面煮6－8分钟，捞起过冷水。 

5．芥麦面煮熟后拌上麻油、酱油等调料。 

6．将面条扭转，塞入黄瓜中。淋一些酱汁，撒葱花。 

小贴士：黄瓜汁多味甘，口感极好；含有蛋白质等丰富的成分，利于促进新陈代谢。 

健康四宝

材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。

做法：

1．豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。 

2．碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 

3．热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。 

4．放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。 

小贴士：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。 

菠萝莴笋沙拉

材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱。

做法：

1．将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。 

2．淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 

小贴士：菠萝几乎含有人体所需的各种维生素和16种矿物质，而这些都是可以被吸收的。其所含的酸性和丰富的果汁也能够有效地酸解掉脂肪。但记得食用前需要用盐水侵泡半个小时哦！