产妇吃什么下奶快

我们都知道孕妈咪产后，除了需要注意自己的营养补充之外，也要及时关注婴儿的营养补给，婴儿主要是通过母乳喂养来吸收营养，所以说孕妇的乳汁分泌是否充足、营养是非常重要的，但是夜巡在少数孕妈咪产后奶水少的现象，孕妈咪该怎么办呢？

因为很多女性的身体体质不一样，有的女性天生乳汁分泌少，所以就需要通过一些食疗的方法帮助女性促进乳汁的分泌。

首先要推荐的是黄花菜瘦肉，主要食材就是黄花菜和瘦猪肉，还有平时生活当中需要的一些油盐调料。这些食物可以帮助女性补寒下乳，对于奶水不足的产妇而言，这道食物是比较好的选择。

第二个要推荐的是豆腐丝瓜汤，这道菜的食材是我们在平时生活当中最经常吃的，但实际上对于产妇而言，它除了可以促进乳汁的分泌之外。同时还起到补气血，对调理产后女性身体虚弱等问题，有很大的保健功效。

还有一道就是平时生活当中，很多人都会听说的花生炖猪蹄，猪蹄中含有非常多的胶原蛋白，可以帮助我们补脾养血，对于产后女性通脉增乳也可以起到很大的作用。

如果产后乳汁不足的话，那么不妨尝试上面所介绍的几道食物，这些食物除了可以帮助女性促进乳汁分泌，还可以提供很多女性身体所需要的营养物质。对于产后女性身体的恢复可以起到很大的帮助。