新妈咪产后问题面面观

宝宝出生后，新妈妈就要准备迎接各种产后问题了，乳房恢复、乳腺炎、色斑、减肥等，都是刻不容缓的话题，下面看看乖乖网专家如何说！

1.宝宝出生已经有三个月了，最近我患了乳腺炎，请问我是不是应该考虑给宝宝断奶呢？

乖乖网：乳腺炎多半是因为乳汁未排空、乳头感染所造成。一般情况下，只有一侧的乳房出现发炎症状，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块，同一侧的腋窝处淋巴结肿大、按压有疼痛感，并伴有高烧。

发生急性乳腺炎时，要尽量把乳房里的乳汁清空。多喝水，尽量不用抗生素。乳腺局部化脓时应停止哺乳，及时就医。另一侧健康乳房的母乳仍可让孩子吃。预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头沟洁，还可用毛巾热敷、配合物理按摩等。

2.给宝宝母乳了一年，现在发现自己的乳房形状不如以前，请问有什么方法可以让其恢复呢？

乖乖网：这些方法需要新妈咪长期坚持，效果才明显，方法：①经常按摩乳房，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。②沐浴乳房，在沐浴时使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒。③不要节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。④健胸操，若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。⑤可以多吃富含维E和维B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等。

3.给宝宝断奶后，奶胀大概持续多久呢？我已经断奶一个星期了，现在还在胀奶，感觉很难受。

乖乖网：这和孕妇体质和出奶量有关，一星期多些也箅正常的。回乳期要忍受，不可断续让宝宝吸吮，或因胀痛而挤奶，这样做必延长回乳时间。胀回法回乳比较难受，时间也较长，减少痛苦可加服回乳药物。新妈咪可根据具体情况采取不同措施，应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳。新妈咪也可买中药芒硝外敷双乳，用纱布包住芒硝每天敷2~3次，每次30分钟，不过敷过芒硝之后绝对不能再母乳小孩了。

4.产后，我感觉自己的脸上斑点增多了，请问产后色斑有什么食补方法可以治疗吗？

乖乖网：补气养血巧消色斑，中医认为，皮肤出现的色斑多与气血亏损或气血运行不畅有关，新妈咪可以补气行气、活血养血调理。同时新妈咪在产后尽量避免直接日光照射皮肤，减少对黑色素的刺激。饮食方面，新妈咪可多食用一些含维生素C的食物，如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等。在中药方面，中药养血、益气之品如当归、党参、黄芪等煲炖老鸡、羊肉，益气活血养颜。最后，新妈咪一定要少食油腻、辛辣食品，不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣等食物。

5.剖腹产后，家人给我买了很多补品，我也吃了很多，现在感觉胀气，我该怎么办呢？

乖乖网：不要给新妈咪进食胀气食物。新妈咪6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，新妈咪可进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当新妈咪排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依新妈咪体质把饮食逐渐恢复到正常。避免过早大量喝汤，容易使新妈咪大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。