产后烦恼问题大杂烩

5、产后抑郁一定是在产后不久才会发生吗？是否有可能在月子后的育儿期间发生呢？

乖乖网：多数产后抑郁的症状发生在产后3~7天内，但也有些患者症状出现的较晚。尤其是早期症状不明显，而又没有引起产妇和家人的重视，未给予及时的干预和预防，从而导致后期症状加重，严重者可持续到产后1年。

6、新妈咪得了产后抑郁症该如何治疗呢？西药治疗有没有副作用，有中药治疗方式吗？

乖乖网：产后抑郁症的治疗是采用以心理治疗为主的综合治疗，即在心理治疗的基础上配合药物治疗、物理治疗等措施。当心理治疗效果不好或者症状严重时推荐药物治疗。目前三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。各种三环类抗抑郁药疗效基本相同，临床上可根据患者的具体情况进行选择。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。另也可选择非典型抗抑郁剂，多以选择性5-HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如密乃静、舒必利等。中药治疗可以是一种选择，但疗效不确定。

7、产后抑郁对宝宝会有影响吗？得了产后抑郁还能育儿吗？

乖乖网：由于患有抑郁症的新妈咪的情绪不稳定，照顾宝宝方面会有力不从心的感觉，会影响宝宝正常的生长发育。需要寻求心理医生、家人、朋友等的帮助。对于有严重症状、生活不能自理的抑郁症，特别是有兴奋、严重失眠、妄想、错觉幻觉、狂躁等的产妇，会有自杀或者伤害孩子的危险，应有专人在旁协助育儿。

8、经常想一个人独自照料宝宝，不愿别人插手，这种表现正常吗？

乖乖网：这种现象是不相信别人、怀疑别人照顾宝宝的能力，强迫自己亲自照料宝宝。这种现象虽还不能诊断产后抑郁症。但需要引起重视，可以再观察除此之外还有哪些躯体和情绪方面的变化，或者寻求医生进行相关产后抑郁指标的测试，以早期发现，及时干预和治疗。

9、赶走产后抑郁饮食上如何调养呢？有没有适合抑郁妈妈的产后饮食呢？

乖乖网：产后忧郁与孕期的内分泌环境的改变、营养失衡等有密切的关系。多种微量元素如锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，可能会影响精神情绪的变化。建议孕产期孕妇的食物摄入要多样化，多吃一些含丰富微量元素的食物如粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马玲署、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物。不要强迫自己吃一些不合自己□味的食物，也不要特别倾心所谓的产后风俗饮食，可以适当添加一些自己喜欢的调味剂，多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。多喝温幵水，自内而外地调整身心状态。增加进食的愉快感。可以有助于缓解紧张和忧虑的情绪。

10、产后由于频繁地母乳，晚上睡不好觉，经常睡不着，很难受，感觉快崩溃了，这是不是产后抑郁啊？

乖乖网：这些表现要高度怀疑有产后抑郁的发生。出现这种现象时。要及时寻求家人的帮助，适当减少夜间母乳喂养的频率，让家人在夜间帮忙照顾宝宝，争取有个好的休息环境，改善睡眠。如果经过上述措施都无法改善症状的话，需要寻求医护人员的帮助。

11、生好宝宝后家人对我态度不大好，心情很低落，吃了抑郁症西药再停药后就出现失眠，心情很差，觉人活着没有意义，是不是停吃西药后会导致失眠，我该怎么办？

乖乖网：这种现象是较严重的产后抑郁症，不要轻易停药。停药前要找专科医生进行咨询。要主动寻求帮助。如果家人不能提供有效的帮助的话，可寻求亲戚、朋友和医生的帮助。