大牌营养专家当月嫂

宝宝睡眠有新招

如何培养宝宝的睡眠习惯？很多新妈妈吐槽自己的宝宝非抱着走不能入睡，专家月嫂解决此问题的高招可是别开生面呢！自出院后，专家月嫂就指导新妈妈白天把婴儿放在客厅电视机旁有地暖的地板上俯卧位睡觉。专家月嫂认为，这样的做法好处多多：

● 婴儿娇嫩的胸腹部被保护，不容易着凉，只要盖很薄的被子，宝宝睡得比较踏实。新生儿一般会有无意识的肢体动作，有时候宝宝会被自己手脚的动作惊醒。

● 四肢动作受限，不容易惊醒。

● 一旦宝宝醒来，会被动地抬头，对宝宝颈部肌肉力量是一种很好的训练，有助于抬头。

● 由于平时新妈妈在客厅活动，婴儿在成年人的视线范围内，能够及时发现婴儿的情况。并且，在电视和成年人的声音中睡觉，且在窗户旁边，光线较强，宝宝睡眠时对环境的要求不高，在任何环境下都很容易入睡。

一定要补充维生素 D

要不要补充维生素D，是一直补充维生素D还是隔一段时间补充一回，补充到什么时候？是很多新妈妈的疑惑。专家月嫂力主宝宝从出生后第3天开始，每天服用一粒维生素D。并且叮嘱，开始时用500国际单位维生素D的剂型，2周后改用700国际单位维生素D的剂型，这样可以促进宝宝对摄入的母乳中的钙能够充分吸收 ，不用额外补充任何钙剂。发育促进，量表来帮忙对于宝宝的早期发育，妈妈们一直觉得模糊，常常会根据道听途说的只言片语去关注宝宝的发展。专家月嫂采用小儿神经心理发育量表作为婴儿发育促进的衡量工具，真是一个简单可行的方法。该量表一共有5个功能区，可以用来说明智力发育状态，包括大动作、精细动作、语言、适应能力、社交行为5个部分。对于宝宝的早期发育的描述，真是系统又全面。按照发育量表作为标准训练宝宝，促进宝宝发育就可以规律可循了。每个功能区一旦达到各月龄段的标准，就可继续往下一个月龄的标准进行训练。

除了宝宝护理，新妈妈护理也是月嫂的重要职责之一。可是，很多月嫂往往只是重在伤口的冲洗和护理，或者仅仅重视给新妈妈做月子餐。对于新妈妈护理，专家月嫂的观点是：希望新妈妈坐完月子之后，不仅是一个健康合格的妈妈，更能拥有一个美丽自信的自己。这哪里是请月嫂，简直是搬来了一个微型月子中心呢！新妈妈护理，专家月嫂这样做别忘了适当补充营养剂营养当然是新妈妈的重中之重。专家月嫂认为，乳母最容易发生的营养问题是铁缺乏和钙流失，新妈妈孕期增重较多，本来产后减重难度较大，如果靠增加膳食摄入来保证营养则不利于减重。为了解决这一矛盾，专家月嫂指导新妈妈每天补充60毫克铁剂、500毫克钙剂、1000国际单位维生素D、10000国际单位维生素A，这样既保障了乳母的营养素需求，也保障了乳汁中的营养素含量。

新妈咪不必额外进食

进食过多往往会让本来孕期增长的体重急剧飙升。专家月嫂认为，孕期体内积聚的脂肪已经为产后哺乳准备好了，哺乳期多进食液体，或者多喝水就可以了。于是，新妈妈在专家月嫂的指导下每天喝100毫升奶，吃1个鸡蛋，补充必要的蛋白质和钙。饿的时候喝一小碗较稀的加了红糖和红枣的小米粥，可以活血，促进恶露排出，还能够补充水分，保证乳汁的分泌。跟着家人就餐时 ，新妈妈可以吃些蔬菜用来促进肠蠕动、预防便

秘，根据自己的喜好吃一点水果，不饿就不吃。另外，最重要的就是坚持每天早晨称量体重，

保证体重每天都有所下降（0.5千克以内）。如果体重没有下降，当天一定要比前一天吃得更作为标准训练宝宝，促进宝宝发育就可以有规律可 循 了。每个功能区一旦达到各月龄段的标准，就可继续往下一个月龄的标准进行训练。这样，新妈妈在专家月嫂的饮食和营养指导下，体重缓慢降低，至满月时，减重了8千克。

产后护理要卫生，勤练形体恢复操在专家月嫂看来，坐月子是否要洗头洗澡根本就不是问题。专家月嫂不仅指导新妈妈出院后经常淋浴、洗头洗澡、照常刷牙、勤更衣，保持个人卫生，还告诉新妈妈着装尽量少，以舒适和方便喂奶为度。另外，还为新妈妈准备了3条腹带，用于产后各个阶段的腰腹束缚，教新妈妈做促进排便的膝胸卧位操和恢复形体的体操，并嘱咐她每天练习数次。至满月时，新妈妈的腰围和腹围都明显减小。

按说，月嫂管好了宝宝和妈妈的健康状况，工作就已经出色完成了。可是，专家月嫂并没有止步于此，而是连宝爸也捎带给管理上了，并且成果非凡！