新妈咪产后乳房问题集中营

通过调查显示，造成新妈咪在母乳喂养过程中形成的乳房疼痛，我们知道，乳房胀痛、乳房硬块等占据着数据的重要比例。接下来我们就来一起看看如何应对这些疼痛。

乳房胀痛时，怎么办？

新妈咪选择合适的胸罩：

戴支撑性好的哺乳胸罩，晚上睡觉时也可以不摘下来0但要确保胸罩合身，不会过紧。

多给宝宝喂奶：

每2~3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。每次要让宝宝把左右两边乳房都吃到。

乳房很胀时，一边冷敷一边喂奶：

乳房很胀时，一边用在水里浸过的毛巾冷敷乳房，一边继续喂奶。使用冰或保冷剂时，要防止过冰，导致乳腺组织受损，应用毛巾裹着后进行间接的冷却。

哺乳后，将奶清空：

哺乳后，立刻将剩余的奶清空。挤奶时若用力过猛，会有反效果，所以要轻轻地挤压乳房卩另外根据宝宝喝奶情况，在哺乳前，也可以稍微挤点奶出来之后再喂奶。

已有乳房硬块时，该怎么办？

喂奶后，将多余的乳汁挤掉：

热敷乳房患部的温度太高，或者揉乳房都会产生反效果。因为硬块是乳汁堆积造成的，所以乳房有硬块时，将堆积的乳汁挤出即可消除硬块。如果自己做不好，可以找专业的催乳师或医生商量下。

让宝宝勤吸奶：

坚持给宝宝喂奶，尽管新妈咪可能觉得非常疼痛。一定要尽量增加喂奶次数，两次喂奶不要间隔太长时间。

对乳房进行热敷：

通过轻柔地按摩及洗热水澡都可以逐渐减少乳房硬块。