怎样缓解顺产疼痛？

常听人说，人的痛感有11级，而自然分娩则是痛感的最高级，也许这就是令很多准妈妈望而却步，即使听了很多课、受到很多鼓励，清楚地知道顺产是对宝宝健康最好的分娩方式，也要转投剖腹产的最大原因。难道自然分挽就只能生生地忍受吗？其实，随着医学技术的发展，目前临床上已经出现了很多帮助产妇减轻痛苦的自然分娩法，缓解生理痛的同时，还可以缓解心理压力，提高产妇在分娩过程中的主动性，一起来长长见识吧！

1.无痛分娩

无痛分娩，医学上称为分娩镇痛，是用药物和非药物两种方式使分娩时的疼痛大幅度减轻，降到可以忍受的程度。药物法一应用麻醉药或镇痛药达到镇痛效果，有全身用药、局部麻醉和吸入麻醉等。非药物法通过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛；分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩疼痛。

特别推荐拉梅兹呼吸法

从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地将注意力集中在对呼吸的控制上，从而转移疼痛、适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定、充满信心，达到加快产程、顺利分娩的目的。

禁入须知

有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症，以及凝血功能异常的产妇不可以采用药物无痛分挽方式；有姓娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的产妇应向医生咨询，决定是否可以药物无痛分娩法。

2.水中分娩

水中分娩是在一只形似按摩浴缸的“分娩池”内进行，产妇全身泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36度至37度，环境温度为26度左右。在助产士的指导下，正确呼吸、换气、用力，迎接小生命的诞生。水中分娩可以减轻产妇疼痛感，水的托浮力给产妇一种心理上的安全感，水的包容力可以对产妇的产道和盆腔起到保护和减压的作用。水中环境有利于产妇休息放松、缩短产程，也减少了会阴侧切率。水中分娩对温度和洁净要求都非常高，如果要选择水中分娩，一定要选择专门开展该项目的大医院进行。

禁入须知

患有心脏病，产前出现胎膜早破、有难产倾向和有内脏并发症的产妇不能采用水中分娩。

3.勒博耶分娩法

自然分娩是妈妈和宝宝共同努力的过程，但大部分分娩方法都是以减轻产妇痛苦为目标的，很少关心新生>1L的痛苦，其实，胎儿的视觉、听觉、触觉和感情都不亚于成年人。所以，有人说，新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声，而是对恐惧和压力的反应。叹勒博耶分娩法就是为了减轻新生>1L的痛苦而发明的，通过减少环境变化对新生儿带来的刺激，有效地降低各种外界的压力，也被称为“无蛮力分娩法”。

自然状态下，胎儿习惯生活在子宫内，在幽静的环境中与母亲保持接触。在勒博耶分娩中，产房被设置成幽暗气氛，温暖的清水等待着新生儿，全体医务人员都要保持安静。在这种氛围下，婴儿安静地出生，立即被放在母亲的肚皮上，脐带仍保持完整，直到婴儿呼吸顺畅才被割断。婴儿得到母亲温柔地按摩，然后被浸浴在温水里。

对于我们来说，这还属于一种概念性的分娩方式，处于长见识阶段，重要的是让我们知道，分娩不光光是产妇一个人的事情，新生儿同样需要关注。

4.秋千分娩法

产妇坐在悬空的椅子上进行分娩，椅子不断摇晃，身体也随之晃动，以此来减轻阵痛，帮助产妇集中精力进行腹部用力，将婴儿娩出。在这个分娩姿势中，可以增加产妇子宫的开启程度，骨盆的直径会增大并向后方延伸，阴道打开程度也比普通分娩方式要大。

秋千分娩中会用到分娩台，台上的椅子根据产妇身体姿势改变形状。产妇腰部处有按摩仪器，有助于放松身体，帮助生产。孕妇在快分娩时，可以改用蹲姿，有利于婴儿顺利娩出。秋干分娩现在只在欧洲等国家流行，国内很少采用。

禁入须知

有过剖腹产经验的产妇不能选择秋千分娩法；患有姐娠高血压、严重浮肿的产妇，如果采用秋千分娩，长时间坐姿对分娩非常不利，容易引发相关疾病。

5.医疗催眠分娩法

融合西方肌肉松弛与东方瑜珈的分娩方法，透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，控制产妇肌肉的紧张或松弛状态，减轻分娩时的痛苦，有利于分晚过程顺利进行。

6.球分娩法

产妇利用分娩球采用各种舒适姿势，帮助胎>11找到利于骨盆内下降或旋转的姿势，能有效减轻疼痛，缩短分娩时间。

7.芳香分娩法

芳香分娩是利用两种以上的芳香精油，帮助消除分娩中产生的各种压力，稳定情绪和身体状态；另外，通过持续精油按摩舒缓子宫肌肉的紧张，放松精神、减轻痛苦，同时缩短分娩时间。