真临产还是假临产，怎么分辨？

真临产还是假临产36周之后，子宫有时候会出现间歇性收缩，有时很难判断这种宫缩到底是真临产还是假临产。如果准妈妈细心会发现，宫缩次数和持续时间都不相同，毫无规律，但阵痛的范围仅局限于下腹部。用以下方法来试着分辨。

可能是假临产：

1. 子宫收缩不规律。

2. 变换体位、走路或休息时疼痛就会消失。

3. 宫缩只是引起轻微胀痛，而且只局限于下腹部。

可能是真临产：

1. 宫缩开始变得有规律，而且逐渐频繁、増强。

2. 宫缩赫持续30秒以上。

3. 下腹部或腰背部感觉有压力牵扯，并朝躺前部放射。

特别提醒：注意自己的临产征兆出现以下情况应立即入院检査:

破水：直接前往医院，若置之不理，胎儿可能会有细菌感染的危险。

出血：如果在足月期出现细丝般的鲜血，就是生产的出血信号，应立刻前往医院。

初产妇规则性阵痛：每次时间间隔若在5分钟时，就要前往医院待产。

贴心提示

做好入院准备

1. 了解即将待产的医院可能提供的东西，准备待产包，放在固定的地方，不时地根据需要増减物品。包括入院的基础证件：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证，现金等。还有自己的衣物、用品和宝宝的用品。

2. 和家人确定紧急情况出现时的安排，比如给谁打电话，谁来开车，谁陪同前往，谁负责拿好待产包，谁能直接赶往医院等，避免慌乱的场面出现。

3. 准备好电话本，放明显的地方，保持手机24小时有电。

4. 根据这次产检的结果，初步商议分晚方式。包括是否选择无痛分娩，是否需要老公陪产等。

做出月子里的安排

这个时候，你也该确定谁在宝宝出生后照顾自己，并对家居环境、心理状态做好充足的准备。其实任何安排都会是利弊参半，不可能尽善尽美。尽可能多地考虑一些可能会出现的问題，做好"最坏"打算，对月子里“一团糟"的状况有心理准备和想好几种解决方案，能使你在产后少点抑郁，让生活尽快恢复常态。

“过来人”的小忠告

让最后一站更顺利

乖乖听医生的话。定期产检中，医生最了解孕妈妈和胎儿的健康状况，医生的意见比所有人的都重要。我在怀孕6个多月时，被査出胎位不正。医生教给我纠正胎位的方法，我回家坚持照做，到临产前，发胎位已经正了 ！（小辰妈妈）

坚信"我能行！"。在整个孕期乃至分晚过程中，信念很重要。相倍自己能够完成女人这件本能的事，相信自己的宝宝定能很好地配合自己，相信那么多妈妈能做到自己也能做到！不要看太多血淋淋的故事，不要被疼痛吓倒，每个人的感受都不一样。（丫丫妈妈）

多些准备，少些担心。在正规的孕妇学校去上分娩准备课，能更清楚地了解分挽，并且练习好呼吸法确实能在关键时刻帮上忙。可以自头脑中演练几次产程，复习每个产程中应该怎么呼吸，怎样用力，怎样能最大限度地减少痛苦，在真正分娩时很有帮助。（水宝妈妈）

心理专家的陪孕提醒

怀孕不是生病，孕妈妈也不是病人。孕期是一个健康正常的人在经历一系列的生理变化。产检就是在监护这个变化，以便遇到问题及时处理。

孕期的各种焦虑也很正常，但是你要知道：你的平和和信心，是传递给胎宝宝的最好营养和能量。宝宝会感觉到你的喜悦、坚强和决心，所以他也会克服一切困难，与心中了不起的妈妈相会。