不容忽视的产后卫生

    导读: 保证充足的睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中，产妇容易睡眠不足，充分的睡眠休息有助于身体迅速康复。丈夫和家人应主动分担家务，照顾宝宝和产妇。

    1、保证充足的睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中，产妇容易睡眠不足，充分的睡眠休息有助于身体迅速康复。丈夫和家人应主动分担家务，照顾宝宝和产妇。

    2、保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，会阴垫及时更换。

    产后阴道排出物叫恶露，恶露无臭味，量会逐日减少，一般持续3—4周。

    产妇不宜盆浴，以防污水进入阴道引起上行性感染。

    3、加强营养，孕妇的食物摄入要多样化。