准妈妈顺产要做哪些准备？

相对于剖腹产，顺产无论是对母体还是对胎儿都是好处多多。顺产的宝宝身体发育也会更加完善，更加健康，那么准妈妈如何为顺产做好准备呢？

多吃含锌的食物

有研究表明，准妈妈分娩方式与其在孕期饮食中锌的摄入量有关。锌对分娩的影响主要是可以增强子宫蛋白酶等多种酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎宝宝驱出子宫。

定时做产前检测

能否顺利生产，与准妈妈的产道有很大关系。产道分为骨产道和软产道，骨产道就是骨盆，孕妈妈在孕期就要检测骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

合理饮食，控制体重

如果准妈妈孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，锻炼减少，就比较容易造成胎宝宝过大，会给顺产带来一定的难度，因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

坚持锻炼，为顺产加油

孕妇适度的运动，例如：散步，体操，按摩等，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。