【产后恢复】_生完孩子注意事项

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素食妈妈产后进补怎么办？很多妈咪产后进补一般就是大鱼大肉，因为肉类食品富含蛋白质，对产妇的恢复非常重要。同时产后饮食只有做到营养丰富才能有利于母婴健康，可有些新妈妈是素食主义者，又该如何进补呢?别担心，素食妈妈产后进补也是有... [详细]
产后腰腹痛的按摩窍门宝宝出生后，很多妈妈都会有腰腹痛的症状，其实都是因为过度劳累所致。只要配合穴位按摩法是可以缓解的，对于气血不通，湿气侵袭等所致的腰腹痛都有很好的疗效。一：三阴交穴位置：小腿内侧胫骨后缘，内踝尖直上4横... [详细]
恶露不尽良方来帮忙恶露是产后子宫的排泄物，是正常现象。孕妈咪产后应卧床休息，注意私处卫生，经常用温水清洗，以免遭受感染。如果恶露时间超过3周仍是淋漓不尽，那么就需要靠食疗的方法来解决啦！下面小编搜集了几个比较有口碑的办... [详细]
产后"吸肉大法" 小编来支招为了孕育宝宝，妈咪们可谓是下了血本。好看的衣服不能穿了，柳腰变成了水桶，看着满身的赘肉只想来个“吸肉大法”，几乎所有的妈咪都想在分娩之后立刻甩掉这些累赘。但是怀胎十月所积攒下来的体重还是不能操之过急的... [详细]
产后保养的3大误区坐月子是女人一生中最好改善体质的时候，如果月子期间出现问题会给以后健康埋下隐患。所以很多女性在生完BB后，就在致力研究如何能让自己迅速恢复起来。然而受谣言影响在产后保养方面还存在着几个误区，妈咪们千万... [详细]
产后强迫症三招来搞定女性从怀孕到分娩，体内激素产生巨大的变化。当准妈咪们常会因为一些琐事而而不断担心起来甚至于要反复进行确认某件事的时候，那大多是因为产后强迫症找上你了。那妈妈患产后强迫症该如何攻破呢？产后妈妈最易抑郁科... [详细]
产后操可消除产后分娩后遗症宝贝出生后，幸福感来了，宝妈也累坏了，以前没有的毛病现在有了，如便秘、腰背痛、手腿酸痛……不用怕，只要在分娩后尽早进行产后操，这些毛病都可以尽早地消除。产后操的2个阶段第一阶段：产后3天-3个月盆底肌... [详细]
四个瘦身消肿法让身材恢复如初想要产后身材恢复如初，月子期间掌握这四个瘦身消肿法，你就能瘦下来，只要短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不要以为小编是唬人的，不信你可以试试？完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千... [详细]
孕妈产后出现“恶露” 如何护理不少妈咪生完宝宝之后好长时间，私密处总是流出红的、白的东西，这就是恶露。那恶露是什么？会不会对妈咪产生不健康的影响？又该如何护理呢？今天小编就来为大家讲解下~恶露是什么？妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，... [详细]
准妈咪产后手脚疼痛怎么办？当宝宝呱呱坠地后，准妈咪就像心里放下了块大石头，轻松了很多。但在生宝宝的过程中，手脚都需要异常的用力，导致产后有手脚疼痛的状况发生，其中“妈妈腕”和“跟痛症”都是新妈咪容易患上的手疼脚痛疾病，虽然不是... [详细]
哺乳期可以烫发染发吗? 生完宝宝后，准妈咪正在积极地减肥，想快速的恢复产前身材，除了购买漂亮的衣服，换个发型也还有必要。小编在这里提醒准妈咪，哺乳期最好不要烫发染发。哺乳期间最好别烫发染发爱美是女人的天性，很多妈妈在经历了臃... [详细]
如何让剖腹产后的伤疤变淡在没有办法自主分娩的情况下，为了宝宝的安危，准妈咪必须接受剖腹产。许多准妈咪都很担心剖腹产后的疤痕问题，下面就教大家一些避免疤痕的好办法：1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产疤痕爱光顾有疤痕体质的人，即... [详细]
四个真想让你认清产后瘦身女性对身材的追求就像男人对事业的追求一样，永不止步。怀孕前苗条的好身材一直是女性生产后追求的目标和美好的记忆。因此，产后许多妈咪开始了慢长的减肥计划。有些女性把节食当成是产后减肥的最好的方式，事实上真... [详细]
五大妙招助你产后迅速恢复现代女性有自己的工作和交际，迅速的产后恢复能让她们更好地哺育孩子，还可以重新投入职场做好准备。产后恢复的重要性产后女性为什么要选择做产后恢复?可能很多产后妈妈都还停留在“恢复身材”这个层面。其实产后恢... [详细]
适合哺乳期的五道瘦身粥哺乳期值得推荐的五道瘦身粥品菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1将菊花去蒂，然后晒干，并研成细粉备用。2坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，先用大火煮开，再改用小火熬煮。3待粥将黏稠时，调入菊花，... [详细]