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你所在的位置：乖乖网 > 学知识 > 百科常识 > 开灯睡觉为什么不好
  • 开灯睡觉为什么不好
  • 故事简介： 有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢...
  • 相关分类： 百科常识 学知识
  • 发布时间：2015-04-21 09:58:59
  • 人气：73
  • 开灯睡觉为什么不好移动版浏览
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