小朋友，你最喜欢吃的东西是什么？你是喜欢吃甜食呢？还是喜欢吃咸咸辣辣的重口味一点的食物呢？

在平常，大家有没有发现？我们常在吃完很咸的东西后会口干舌燥，用完餐第一件事就是喝水。这是为什么呢?

原来，这和人体内巧妙的平衡机能有关。人体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的 东西，体内的盐分浓度就会上升。当我们身体细胞周围的盐分浓度变高，水分就会从细胞中 流出，使细胞缩小。此时，细胞便会传达需求给大脑，让我们补充水分。我们的身体便靠这 种方式，产生补充水分或盐分的需求，维持体内平衡。

咸的食物比较能引起食欲，让人胃口大开，但是，过咸的食物吃多了对我们的心脑血管都是不利的，所以小朋友们，大家一定要注意良好的饮食习惯，平常吃的东西呢要咸淡适中，不要一味的追求嘴巴上的过瘾，而忽略了身体的健康哦。