今天正式迎来小暑，小暑过后不久会迎来三伏天，三伏天大家最喜欢做的事情就是祛湿气。常用的祛湿方法有艾灸和饮食调理等。根据日历显示，今年三伏天长达40天 ，和往年差不多一样的时间。那今年三伏天具体从哪天开始到什么时候结束 呢?为大家整理最新三伏天时间表如下：

一、什么是三伏天？

“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，出现在每年阳历7月中旬到8月中旬。三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。

二、2020年三伏天有40天！具体从哪天开始到什么时候结束？

今年三伏天从7月16日开始，7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至8月24为末伏。三伏天日期是是按节气的日期和干支的日期相配合来决定的。

三、2020三伏天时间表

初伏时间：2020年7月16日至2020年7月25日

中伏时间：2020年7月26日至2020年8月14日

末伏时间：2020年8月15日至2020年8月24日

2020年三伏天的起止时间是：2020年7月16日开始至2020年8月24日结束。

四、三伏天艾灸最佳时间

1.伏前灸

(1)时间：2020年7月6日-2020年7月15日

(2)功效：具有温肾健脾，散寒祛湿

2.初伏灸

(1)时间：2020年7月16日-2020年7月25日

(2)功效：具有温肾健脾，散寒祛湿

3.中伏灸

(1)时间：2020年7月26日-2020年8月14日

(2)功效：具有温肾健脾，散寒祛湿

4.末伏灸

(1)时间：2020年8月15日-2020年8月24日

(2)功效：具有温肾健脾，散寒祛湿

在艾灸的时候，千万不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

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