返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 女性 > 女性健康 > 爱护乳房,这些护理方法并不难!

爱护乳房,这些护理方法并不难!

2015-01-16 14:17:35 出处:乖乖网 作者:园园 乳房疼痛
标签: 乳房疼痛    乳房肿块    乳房下垂    女性健康    乳房按摩   

随着年龄的增长,乳房也在逐渐衰老,因为乳腺里的脂肪组织越来越多,乳房就会下垂。尤其是胖姑娘,虽然乳房变大,但韧带的支撑力不够,就开始出现下垂现象。有人曾说,多吃蛋白质高的食物和按摩乳房,会加强乳房的血液循环,提高代谢能力,使局部骨肉丰满,且富有弹性。但事实上这种说法并不准确。乳房的好坏将影响女性乳房健康。


一、乳腺炎的病因

乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

在女性性反应周期中,乳房会有明显的变化,如乳头勃起,乳房增大肿胀等。性学专家认为,女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。

从中医角度讲,长期性生活不协调的女性容易发脾气,即为肝郁气滞,气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即包括西医所说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。所以说,性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。

二、乳腺炎的症状

1、乳头破裂

一般乳腺炎患者在早期会有乳头破裂的现象,由于之前忽视乳房的保养,使乳头表皮变薄,容易受损。乳头破裂容易引起细菌感染,所以当遇到乳头有破裂现象时,要引起重视,及早的治疗。

2、乳液的淤积

引起乳液淤积的原因有多种,乳头凹陷或奶水中游脱落的上皮细胞阻塞了输乳管。

3、结块疼痛

在前期疼痛稍轻,肿块或有或无,皮肤红、热不明显。前期没有得到控制的话,后期症状加重,肿胀疼痛加剧,皮肤红热。或有脓肿。

4、其他症状

同时病人可出现寒颤、高热、无力、头疼等症状,伴有食欲不振,口渴思饮,全身症状明显。腋下可能出现肿大的淋巴结,有触痛。化验血白细胞计数升高,严重时可合并败血症。

三、不同时期乳腺炎的不同特点

1、急性单纯性乳腺炎初期,乳房胀痛,皮温高,压痛,因乳汁的淤滞,静脉和淋巴的回流不畅,乳房局部出现边界不清的硬结,此阶段如能正确处理,则炎症可消散。

2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红,肿,热,痛,硬结明显,触痛加重,病人寒战,高热,头痛,无力,脉快等全身中毒症状,同侧腋窝淋巴结肿大,疼痛。

3、脓肿形成期急性乳腺炎局限化,即形成急性乳房脓肿,此时肿块波动感,表浅的脓肿波动相对明显,脓肿可以向外破溃,也可以向内破溃穿入乳管,自乳头排出脓液,当脓肿破入乳房后至胸大肌前疏松组织中则形成乳房后脓肿,此时应禁止哺乳。

四、按摩治疗乳腺炎

1、振荡法:

乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

2、揉压法:

乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

3、揉、捏、拿法:

乳腺炎患者可用右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

4、推抚法:

患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

乳房健康很重要,既关切到女性自身的健康也关系到将来宝宝能否喝上母乳,女性朋友一定要维护乳房卫生,有异状一定要及时到医院检查。 

保养乳房 这些原则你必须了解

女性朋友们需要从青春期、乳房发育期开始就学会自我保护乳房,这不仅仅是为了让双乳更挺拔和漂亮,更是为了乳房的健康着想。如今,女性朋友们的乳房疾病发病率也是非常高的,因此,乳房保养保健至关重要。你知道乳房保养都需要做哪些保护吗?还不是太了解的女性朋友们可以看一看,并把它记在你的大脑里吧!

1、养成良好的保护乳房的习惯

乳房的健康离不开良好的生活习惯,生活习惯的好坏与乳房的健康密切相关,有研究表明,女性朋友们坚持良好规律的生活习惯,可以有效减少乳腺疾病的发生,哪些好习惯女性朋友需要养成呢?

首先,最重要的是要保持愉快的心情。有研究表明,长期紧张、郁闷、低落的个人情绪会导致乳房胀痛,还会导致乳腺增生、小叶增生等乳房疾病,如果女性朋友们不能够及时排解掉自己压抑的情绪,会给乳房带来极其可怕的严重后果。因此,保持心情愉快、抛开烦恼,是对乳房最好的保护方式。

其次,不要趴着睡觉,经常性地趴着睡觉,会导致乳房变形和下垂,也会有碍乳房内部组织的血液循环,因此,无论是在床上休息,还是爬在桌子上休息,都不能趴着压到乳房。

最后,女性朋友们需要加强自身的身体锻炼和保持充足的睡眠质量。充足的运动可以预防乳腺疾病的发生,每天运动半个小时,散步、慢跑、跳舞,这些都可以,都是保护乳房的好方式。另外,充足的睡眠很重要,女性朋友们不要熬夜,睡眠质量不要也会影响乳房的健康。

2、学会自我检查乳房

女性朋友们可以经常自我检查乳房的状况,对乳房的健康与否清楚掌握。检查的方法可以这样做:径直站在镜子前,双臂垂放,然后观察乳房的外形,看乳房的轮廓是否规整,是否有凸凹点,可以挤压乳头,看是否有液体溢出,如果有,就要及早就医了。通常情况下,乳房有弹性,且没有凸凹的状态发生,按的时候没有疼痛感,就是健康的状态。

3、多吃有益乳房的食物

女性朋友们可以多吃一些有利于乳房健康的食物,例如大豆、白菜 、海带、鱼类、坚果等,这些食物当中均含有对乳房非常具有保护性的物质,女性朋友们可以常吃,以降低发生乳房疾病的风险,同时,多喝牛奶、豆浆,都有益于保护乳房健康。

女性朋友们需要注意,要调节好自己的内分泌系统,这与乳房是否健康也有着直接亲密的联系,内分泌正常也是乳房健康的最佳保障,同时,要记得始终保持乐观开朗的情绪。

乳房是受卵巢分泌的生殖激素保护的,呈周期性变化。这么说吧,生殖激素包括雌激素和孕激素,雌激素减少会对乳腺有不好的影响,相对地,孕激素的分泌会增加对乳腺进行恢复和保护,两种激素的作用一张一弛地进行,让乳房处于平衡的状态。

小编提示:女性在饮食上,尽量不要多吃牛羊肉,因为会增加患乳腺癌的风险。按摩乳房的同时适当做些锻炼,比如扩胸运动,保持张力,让韧带的弹性恢复过来,此外,文胸的适合程度也很重要。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号