三招让你经前综合症say goodbye！

快来大姨妈的前几天，很多女性都会感受到自己一些的异常的表现，情绪不稳定，遇到什么事情都比较焦躁，很小很小的一件事将就会让你觉得很不舒服；乳房还给你添乱，时不时的胀痛；痘痘一个劲的来.......要说起烦心事，那还真的是很多，小编为大家整理了如何缓解经前综合征，希望这些办法能都帮助你缓解经前综合症。

大姨妈还没报到，问题就来了

01.莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包一样

我们的调查显示25.6%的女性会在经前就变得喜怒无常，烦躁易怒。 其实，这些情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

网友s的简单：每当经期来临前，我总是莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包一样，随时要爆炸。严重的时候，根本不愿意理任何人，把自己关到房间里，躺在床上不想起来 ，就希望一直这样睡下去。在工作中，经常记不住事，有一次还差点犯了大错。觉得很心烦，以致于每次经期之前，都觉得如临大敌。

02.肚子鼓鼓囊囊的，嘴巴就是停不了

很多姐妹们会发现自己总是在经前一周发胖，因为她在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望哦。

网友xiao.xiao.li：我不知道别人的症状是否和我差不多，我的症状真的很有趣。它先是发饿病，让我感觉很饥饿，好像闹饥荒似的不断地想吃东西，都塞到喉咙口了感觉还是饿，我吃了甜的吃咸的，吃了干的吃水的，吃了辣的吃酸的，反正就是吃不饱的吃，那模样自己都觉得可怕，只不过已经习惯了，明明肚子鼓鼓囊囊的，嘴巴就是停不了。

03.生理痘疯长，连自己都不忍看

经期几天，黄体素大量分泌，特别容易长生理痘，这个时期的痘痘比平日的痘痘要厉害很多。它的特点是肿、大、痛。

网友tikiyky：我在生理期之前的几天，油皮猛长，豆子呀～～哎呀，连自己看着都惨不忍睹。虽然基本只有一颗，但这一颗就够我受的哦，非常硬，非常痛，像个大核，颜色呈枣红色。关键是，还非常难消肿，痘印也不容易去掉。烦死了，每次都用了消炎的祛痘膏，都没什么效果。

04.每次经前一个星期，就会感觉腹痛

腹痛是最为常见的经前问题了，我们看到调查中有52.1%的女性会有这个问题。

网友怦怦pip：每次月经要来的前一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈，很不舒服，总有想拉肚子的感觉。之前吃过一些中药，有了一些好转，但一没吃的话，就又慢慢出现这种症状。