缓解痛经的41个小偏方

36、母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克。将鸡去毛并内脏洗净，当归洗去浮灰；把鸡放人砂锅内，同时加水、醪糟汁、当归、姜、葱、盐、盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时，出锅时撒胡椒面，佐餐食。本方适用于气血不足所致之痛经。 

37、猴头菌100克，净母鸡750克，黄芪30克，党参15 克，大枣10克，调料适量。将猴头菌温水发胀后洗净，除苦味，切2厘米厚片待用；净母鸡去头脚，剁方块，放人罐内，加姜片、葱、绍酒、清汤适量，上放猴头 菌片，浸软洗净之黄芪、党参、大枣，以湿棉纸封好罐口，上笼蒸烂，拣去姜、葱，将汤滗出，扣人盘中摆好，将滗出的鸡汤倒人砂锅，烧开后入料酒、味精、盐各 适量，用玉米、淀粉勾汁，浇在鸡上。本方适用于气血双虚所致之痛经。

38、川芎6-9克，丹参12克，鸡蛋2只。将川芎、丹 参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。本方适用于肝肾虚损之痛经。 

39、鸡蛋2个，元胡20克， 益母草50克。3物加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻。食蛋饮汤，于经前开始，日服1次，连服5-7天。本方适用于阳虚内寒之痛经。

40、鲜蔷薇根1克(干者30克)，七叶莲9克，鸡蛋2只。将蔷薇根、七叶莲加清水3碗煎至1碗，去渣，再把鸡蛋两只煮熟去壳放人药液中同煮，加少量米酒服食。在月经来潮前1－2天开始服，每日1次，连服2-4天。本方适用于湿热下注所致之痛经。 

41、用白酒半斤到八两倒入小锅内，放入红糖，盖紧盖子熬煮十几分钟后关火，放到可以喝下的温度时一次喝下，中间切勿打开盖子。因为我实在没有酒力，就用的米酒，才九度而已，熬了一斤的量，所以建议想尝试的去买个米酒就好了，不至于喝完难受伤身，就算是没用也可以补身体。喝完后盖被子睡觉，醒来后你会发现满头大汗，小心别着凉，据说是去除身上的寒气。

缓解痛经的方法

1、注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

2、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

3、保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

5、中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。