晚间护肤四部曲，睡前5分钟的靓肤魔法

睡眠美容这个概念并不陌生，有研究指晚上十一时至凌晨五时是睡眠的黄金期，比起白天，皮肤细胞的新陈代谢速度会加快，能更有效地吸收各种护肤品的营养精华，是令肌肤悄然重生的秘密。

What？为什么晚间是皮肤护理的黄金期？

晚间的睡眠时间，人体会释放较多的荷尔蒙生长激素，肌肤会自然调整到修复的状态，皮肤温度会升高，毛孔会扩张，因此选择对自己最有效的晚间护理方法，皮肤就能乖乖地吸收，并让成分在肌肤底层发挥真正的作用，获得最理想的护肤效果！

How？怎样才能让皮肤在晚间最大功效的吸收营养？

晚间护肤的要点

1.习惯拥有优质睡眠

在开始熟睡那一刻，大脑就会释出褪黑色素，从而调节睡眠质素、抗氧化及促进肌肤的新陈代谢，这个黄金阶段，日本科学家称之为“Cinderella Time”。睡得好，能促进肌肤细胞分裂快八倍，令保湿、美白、抗衰老的功效无限放大！

2.皮肤吸收黄金时期

晚间的睡眠时间，人体会释放较多的荷尔蒙生长激素，肌肤会自然调整到修复的状态，皮肤温度会升高，毛孔会扩张，因此选择对自己最有效的晚间修护产品，皮肤就能乖乖地吸收，并让成分在肌肤底层发挥真正的作用，获得最理想的护肤效果！

3.修复日间伤害

在白天，皮肤承受着沉重压力，并暴露于环境污染及紫 外线的环境之下，以致加速形成皱纹、流失弹力、色素沉 淀、肤色暗哑等问题。在晚间选用一些针对改善日间肌肤问 题的护肤品，皮肤便能积极修复，令第二天的肌肤仿如再生。

4.为肌肤补水

由于皮肤细胞在睡眠期间快速分裂及更新，这个过程会消耗大量水分，一晚最多可流失120ml，即大约半杯水的分量，足足比日间的水分流失多25%！换句话，肌肤在晚间比起在日间更需要水分，所以一定要涂用成效更高的保湿产品，增强皮肤水分屏障的功能，皮肤的锁水能力得以提升，第二天醒来的皮肤自然更水嫩饱满。

Point1 加倍补水敷面膜

肌肤在晚间睡眠时会自动进行修护，这时肌肤的水分屏障功能会减弱，最容易流失水分。在天气干燥的季节，敷上膏状面膜比片装面膜更好，因为密度较高，更能令肌肤升温，让当中的成分更能被皮肤吸收，为肌肤深层补湿，第二天上妆时自然加倍贴妆。

补水DIY

橘子补水面膜

材料：橘子100g，酸奶50g

做法：将橘子剥皮，与酸奶混合，捣碎，洁面后敷在脸上。

专家解析：橘子中含有丰富的维生素C，能令皮肤的血管壁变得更加富有弹性，同时也能解决面部过度红润的苦恼，特别适合干燥或角质过多的肌肤。

使用方法：可以每天使用

初春敷面膜Tips：

在转季期间，不少人有皮肤敏感问题，主因是肌肤天然脂质层会变得薄弱，难以抗御外来刺激，结果出现泛红、痕痒情况。敷面膜前，趁脸上仍有水珠，就要即时涂上蕴含透明质酸的精华，便能令肌肤回复应有厚度，增强肌肤抵御力。