面色不好 补救有门道

生活细节多注意

除了在饮食上多加注意外，还有一些生活中的小细节，能够帮助你改善气色，让你看起来更加美艳动人。

1 认真洗脸

每天脸上都会沉积一些灰尘，洗干净脸能够让面部皮肤顺畅地呼吸。洗脸能够去除脸上的死皮，使面部皮肤保持弹性。经常化妆的人要卸妆彻底，避免脸上起疙瘩。而洗脸的时候，使用一些小技巧可以让你的肤色更加健康水嫩。

添加绿茶：收敛肌肤、抗辐射

绿茶的茶多酚含量丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。

添加蜂蜜：抗衰老、防干燥

蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创伤面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

添加食盐：除角质和油脂

用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得更鲜嫩、透明。

添加米醋：抑制皮肤细菌滋生

醋能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。各种醋中米醋的美容效果最好，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

添加大米水：祛油润肤

大米的表面（头道淘米水中）含有钾，第一次淘米的水呈现pH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘、毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

2 使用面膜

面膜能进一步清洁皮肤，而且可以直接给面部皮肤补充维生素。用面膜可以使面部皮肤更光滑紧致。

3 补充水分，多睡眠

多喝水，多休息，能够从内部调理，使面部皮肤焕发光彩。

4 多吃果蔬

多吃果蔬能够有效地补充维生素，能够在本质上改善面部皮肤。