减肥成功记：我就这样瘦成了一道闪电

立志从“胖纸”瘦成一道闪电

2010年，已上高三的夏艳，体重185斤。她喜欢画画，最终选择了艺考。由于画画每天长时间低头，给颈椎造成很大压力，加上肥胖，过多脂肪压迫到神经，导致脑供血不足，夏艳经常会出现头晕的症状，曾有两次因为突然昏倒而进急救室。这着实吓坏了夏艳的爸妈，女儿的体重也引起了他们的重视，夫妻俩开始在女儿不注意的情况下，克扣她的饭食。

吃不好就没法安心学习，夏艳的学习成绩直线下降。坚持了半个月，父母主动喊停，不再刻意减少夏艳的饭量。这么一反复，夏艳的体重再次飙升，最胖的时候接近了200斤。一般女孩穿的衣服，夏艳根本穿不进去，能选择的大多是款式老旧的大码女装，这让爱美的她变得极度沮丧。

2011年8月，夏艳被安庆师范学院动画专业录取。人生即将迈入一个新的阶段，夏艳不愿再过被肥胖折磨的日子，更不愿以后的人生都在别人异样的眼光中度过，下定决心要减肥。

她制定了一系列魔鬼训练计划：每天早上6点钟起床，绕既定路线跑一圈共5000米;跑步结束后直接到跑步终点的公园里打一个小时的羽毛球，接着回家吃午饭;下午4点半和早上的路程一样，跑步5000米;减肥期间一日三餐饮食以清淡为主，不吃任何零食或饮料;爸妈和好朋友李雪负责陪练和监督。

制定好计划后，夏艳信心百倍，希望通过训练，真能从胖妞瘦成一道闪电。

2011年8月15日是夏艳实施减肥计划的第一天。早上6点钟，父母喊夏艳起床。高考后就一直爱睡懒觉到中午的夏艳迅速爬起，按照计划去跑步了。对常人来说，跑步5000米只要坚持一下，并不是非常困难的事，但对一直都缺乏锻炼的夏艳来说，这简直比登天还难。在李雪的鼓励下，夏艳跑跑停停，一共跑了3个多小时才完成，跑完步并没有休息，紧接着就开始了一个小时的羽毛球锻炼。

饥肠辘辘的夏艳早就饿得头晕眼花了，打球的时候更是一点精神都没有，整个训练过程，基本上都是李雪发球，夏艳捡球。好不容易熬到结束，中午12点多回到家吃饭，夏艳灌了铅的腿仿佛被棍子打了一样沉重。看看桌上的菜式，全是水煮青菜，难以下咽。艰难地吃完毫无油水的减肥餐，夏艳爬到床上休息。

这次午睡，夏艳比哪一次睡得都香。到了下午4点半，夏艳洗把脸，跟父母一道出门，走到家附近的一个大操场。爸妈开始慢慢散步，而夏艳接着跑步。每次跑过爸妈身边，爸妈都会鼓励她加把劲儿。父母的悠闲散步，操场上小孩子手里的雪糕冰棍儿，让夏艳跑的5000米路程格外“辛酸”。然而，怀着对减肥的热望，她坚持了下来。

坚持运动对习武8年的夏艳来说，还算一件咬咬牙能坚持熬过去的事儿，但抵制美食的诱惑可就没那么容易了。

炎炎夏日，冷饮的诱惑比任何时候都强烈;每天吃不饱饭，常让夏艳在跑步时看谁都像是鸡腿。一个多星期没见荤菜了，夏艳已经快支持不下去了，晚上趁爸妈睡着，她蹑手蹑脚走到厨房打开冰箱—一打开她傻眼了，冰箱里除了青菜就是青菜。

翻遍了家里的抽屉、盒子、柜子，夏艳一毛钱也没有找到，就连坐了好多年的沙发垫子下面，妈妈也打扫得一干二净。这让巴望着能从角落里不经意地搜刮出一两个钢镚儿买点零食解馋的夏艳万分沮丧。她又想到找同学借几块钱买吃的，哪料妈妈早就打过招呼，谁也不能同情她。

再跑步的时候，饿坏了的夏艳跟李雪咬耳朵：“小李子，咱俩那么多年姐妹情，请我吃根香肠行不行？”李雪斩钉截铁：“别那么可怜兮兮地看着我，你妈说了，不能给你一毛钱，所以我每天出门除了手机，口袋里一分钱也不带。”饿疯了的夏艳躲在被窝里哭得稀里哗啦，在委屈中入睡。

减肥是艰难的，饥饿是痛苦的，偷吃零食是无望的，妈妈的计划是牢不可破的。熬过了两个星期，知道无论如何都吃不到任何零食的夏艳，终于开始适应艰苦的训练生活。为了督促自己减肥，夏艳把之前在超市压坏的电子秤放在床头，每天早晚都对着它感慨一番，还买了一套漂亮的女装挂在床头，天天看着它入睡。墙上也被她贴了标语：“胖子是没有未来的！”“要么瘦要么死！”

21天，整整3周的魔鬼训练结束了，计划实施得很成功，夏艳身上的肥肉像鳞片一样掉落。站在秤上一称，体重减轻了整整41斤！身高170厘米的她，拥有了148斤的体重。穿上女生衣服的夏艳欣喜若狂，一路蹦蹦跳跳大声唱着：“我是女生，真正的女生……”夏艳对自己的体重非常满意，觉得148斤的自己简直美爆了！