痛经会导致不孕吗，日常缓解痛经的方法

痛经是女性在经期来临之时腹疼不止，严重时还会导致面色苍白、坐卧不宁、四肢厥冷等，严重的影响了工作和学习。专家认为，经血流出不顺畅会引起疼痛，痛经一般分原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性的生殖器官没有病变，多是由于不当的饮食、生活习惯以及一些身体的先天状况导致的痛经；继发性痛经是由于妇科病类似于盆腔炎症等导致的，这种痛经需要到医院做检查，进行积极治疗。

痛经的原因

原发性痛经

原发性痛经的病因和病理生理并未完全明了，目前认为是以下原因造成的：

1.前列腺素合成与释放异常：前列腺素可影响子宫收缩。在月经周期中，分泌期子宫内膜前列腺素浓度较增生期子宫内膜高。月经期因溶酶体酶溶解子宫内膜细胞而大量释放，使前列腺素含量升高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。增多的前列腺素进入血液循环，还可引起心血管和消化道等全身症状。

2.子宫收缩异常：子宫平滑肌不协调收缩及子宫张力变化可使子宫供血不足，导致子宫缺血和盆腔神经末梢对前列腺素和过氧化物的高敏感度，人体更易因各种物理和化学刺激而感觉到疼痛。

3.其它：垂体后也加压素也可能导致子宫基层的高敏感性，减少子宫血流，引起原发性痛经。原发性痛经的发生还受精神、神经因素的影响，另外与个体对疼痛的敏感度和遗传因素也有关。

继发性痛经

继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

日常缓解痛经的方法

1.避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。

2.补充矿物质 钙、钾及镁等矿物质能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性比未服用者减少经痛，不妨在月经前夕及期间增加钙和镁的摄取量。

3.月经期间不要喝很多具有醒神作用的凉茶或是咖啡，这些东西里面含有咖啡因，会刺激人的神经，使人产生不适，也会造成痛经。

4.保持身体暖和会加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝红糖茶或姜茶可以暖身体，祛除月经带来的腹痛和身体寒冷的感觉。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

5.在月经来临前，走路或从事其它适度的运动可以让血流顺畅，不会凝滞在身体里面导致痛经。

6.在月经期间适当舒缓心情，保持愉悦可以放松神经，对于缓解因为神经紧张而造成的痛经有很好的作用。

痛经的食物疗法

1.经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经，所以在经期可以多吃一些高钙的食物，喝一些热牛奶，或是多吃些鱼类都可以进行补钙，但这同时也要注意镁和维生素的的补充，因为这样可以促进钙的吸收。

2.姜汁红糖水。这是比较简便的方法，现在有卖姜汁红糖，只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小块，红糖块两个，两个放入冷水中煮，水煮沸以后，继续煮三分钟左右，一次喝上一杯，连续三到五天，经期的腹痛就可以得到缓解。

3.红枣姜汤。准备大红枣5个，姜一小块，米酒半碗，为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛，缓解体寒的症状，同时补气养颜，让女性的脸色看起来红润，祛除苍白、泛黄。

4.桂圆红枣粥。红枣具有补血的作用，桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果，两者混上大米煮粥效果也很不错。

5.黑豆汁加米酒。黑豆含有异黄酮，可以补充女性的雌激素，在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过，用豆浆机打出豆浆，米酒温热后，和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。

痛经会导致不孕吗

如果你是未婚人士，你可能只是对于自己所受的痛苦感到难以忍受，但是如果你已经是已婚女性，那你不免担心，痛经会不会影响到生育的问题。

在临床试验中，痛经人数的比例占到70%，而且在已婚女性中，多数的人只要是痛经得到缓解或是消除以后，就可以正常怀孕，所以痛经与怀孕还是存在一定的关系的。痛经也算是女性的一种妇科疾病，给女性带来的困扰自不必说。

有些痛经，是因为生理或是神经的缘故。这些痛经，并非是身体其它疾病引起的痛经，但是痛经的女性一般也会有身寒体虚的情况，这些情况并不会直接导致不孕，但是会影响怀孕，让女性难以怀孕，或是怀孕以后也不是很健康。

还有一种情况是继发性的痛经，这种痛经通常都伴随着身体的疾病，而且都是生殖系统的问题。存在这些生殖系统的问题，会直接影响到女性的受孕，而且患有炎症的女性也是不适合怀孕的，需要先进行治疗，治愈以后才可以怀孕。

痛经的认识误区

热敷缓解痛经

相信有很多女性在痛经的时候，都会想到用热水袋热敷小腹，或是喝热的红糖水来缓解小腹疼痛，认为自己痛经代表着体寒，应该用温热的东西补充自己。这种想法本身没有错，但是并不是所有的女性痛经都是由于体寒导致的，只有身寒体虚的人才适合这种方法。如果女性气血充足，并且火气比较大，采用这种方法肯定不能缓解痛经，也许只会增加自己的火气。

而且，采用热敷的方法只是让女性一时间不太疼痛难忍，并不能长时间地调节身体的痛经，所以有痛经困扰的女性，不能只采用这一个办法去缓解，如果你觉得这样做没有作用，可以另寻方法。

按摩缓解痛经

很多人认为中医里面说的针灸和按摩可以很好地治疗痛经，因为针灸可以打通穴位使血液流通更为顺畅。按摩也可以疏通血脉，舒缓精神压力，但是不当的按摩可能会产生副作用。

按摩应该选在经期的前后，而不应该在经期中。选在经期中，身体本来就敏感，按摩会让许多女性无法承受这种痛感。其次就是在经期进行按摩，手法轻重不好掌握，强度过大的按摩手法，还会加速子宫内膜的脱落，这样不仅不能缓解痛经，反而会让自己经期的血量增加。

婚后就会自愈

很多人都抱着这样的想法，想着结婚以后或是生完孩子痛经就会自动消除，但事实真的是这样的吗？或许会让很多人失望的；

一般来说，经血是子宫内膜脱落而产生的，而经血不能够顺利地排出或是排出受阻就会引起疼痛，但是产后子宫颈会比之前松弛，所以经血可以更加顺畅地排出体外，这样就会减少痛经出现。这就是为什么有的人在婚后或是产后痛经消失的原因。

但是产生痛经的原因很多，并不是所有的痛经都可以在婚后得到缓解。比如说是有妇科炎症，或是子宫的先天发育不良等问题引起的痛经在产后是不能够消除的，我们如果感觉自身有异常，应该提早到医院做检查、做治疗，这才是缓解痛经的根本之道。

止痛药不能用

现在很多女性在经期痛经厉害，但是却没有想过要用药物止痛，认为药物止痛会有害处，带来副作用，就一直忍受剧痛。但是并非所有的止痛药都是我们所了解到的吗啡类的作用于神经系统的止痛药，吗啡类的止痛药的确会有刺激神经、使人神志不清的少量副作用，但是吗啡只是在其它镇痛药没有作用的情况下，或是急性止痛的情况下才会使用的。

一般来说，医院使用的止痛药都是泰诺林之类的非处方药，这类药物都具有很好的止痛作用，但是并没有对人产生多大的影响。所以女性如果有很严重的痛经，不要自己苦苦忍受了，吃一粒药就可以很好地缓解这种症状。