盘点8种抗老养颜的食物

夏季高温的天气对我们的肌肤绝对是一大考验，“热情”的紫外线容易使皮肤产生斑点，皱纹。面对这种种危机，小编为大家推荐几种抗老养颜的食物，心动了的妹子就赶紧吃起来吧！

西兰花：增强皮肤抗损伤能力

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

肉皮：充盈皮肤

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。但摄入注意适量，否则会使血粘绸，产生血栓。

三文鱼：防止皱纹产生

三文鱼中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

猕猴桃：消除雀斑等斑点

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。