​饮料喝对了能治病，最适宜女性喝的饮料

喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效，专家最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。并且推荐了一些女性日常最适宜饮用的茶、蜂蜜、汤等。

饮料喝对了能治病

减轻体重：柚子汁 柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

跑步前后：酸樱桃汁 跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

伤风感冒：柠檬蜂蜜茶 伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

口疮：椰汁 患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁。因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

便秘：芦荟汁 芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

助眠：甘菊茶 甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

助消化：薄荷茶 喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。

腹胀：小苏打水 将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

女性喝什么茶好？

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%。

女性喝什么蜂蜜好？

洋槐蜜：小编绝对首先推荐洋槐蜜。如果是日常的调理，洋槐蜜绝对是第一选择，因为洋槐蜜的果糖含量很好，易于被人体吸收。洋槐蜜具有清热去火，养心醒目，保持皮肤细腻等功效。其味道清淡，更适于女性口味。

枣花蜜：“一日吃三枣，终生不显老”是我国民间的说法，枣花蜜具有补脾益胃、安神益气、滋阴养血、补血养颜之效，还可以调理肠胃，对于食欲不振、病后恢复有很好效果。对失眠也是很有好处的。

玫瑰蜜：具有美容养颜之效，但是要买正规厂家的玫瑰蜂蜜，国际认证的最好。

益母草蜜：舒经活血，可以调节雌激素的分泌，保养生殖系统。

雪脂莲蜜：美容养颜，延缓衰老，与花粉、王浆配合内服外用，效果更佳。

椴树蜜：具有帮助消化的功效，和血补身、益气补肾、养胃补虚的功效。当然，蜂蜜不能一直喝同一种，每种蜂蜜的营养成分都各不相同，多换换其他品种的蜂蜜，才能全面增加营养哦~还有，小编要提醒大家，蜂蜜一定要买纯一点的哦，还有每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，效果更佳。 

女性喝什么汤好？

香菇炖鸡汤

原料：鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片 

做法：鸡块，瘦肉洗净沥干水；菇用水泡发半小时，红枣洗净剪开；电饭锅里放2杯水的量；把鸡块，瘦肉，香菇，红枣，姜片；放入不锈钢盆里，放入水；放入电锅里，盖上盖；按下电锅的煮饭档，煮至跳到保温档；放入盐调味即可。

罗汉果瘦肉汤

原料：大罗汉果四分之一个、猪腿精肉八两、陈皮一小块、清水十碗

做法：陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净；直身瓦煲内放水、罗汉果和陈皮，旺火烧滚；下入猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。

莲藕排骨汤

原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许 

做法：猪排骨切段，飞水；藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中；加黄酒、姜、葱，水沸后文火炖90分钟；加少许盐，即可食用。