春节养生防感冒,早晚温差有大小。
提防感冒多留意,屋内开窗通风好。
饮食宜祛燥滋阴,养肺护肝要知道。
少食辛辣烧烤肉,油腻伤胃少吃好。
多吃果仁和豆类,蛋白食物不能少。
酒肉腥荤要适量,粗粮蔬菜搭配好。
身体健康才幸福,抽空多把步来跑。
亥时睡眠寅时起,晚餐少吃早吃好。
三顿饮食切莫多,中午可吃大半饱。
生活注意多开心,遇到气事仰天笑。
不怕事多慢慢干,无事生非岂能要。
做事先让大脑想,违背良心事莫招。
心平气和睡好觉,这才真是养生道。
阴阳和谐病少生,有事早点解决掉。
在外不和人找事,体内失调病多找。
养生之道讲平衡,万事和谐身体好。