肌肤不失眠，晚间护肤要点

如果你想让皮肤变好，请把握好晚上十一点至凌晨五点这个睡眠黄金期。与此同时，夜间的皮肤细胞新陈代谢速度会加快，能更有效地吸收各种护肤品的营养，这是让肌肤悄然重生的秘密。因此，善用护肤品，让肌肤也避免失眠的烦恼。

晚间护肤要点

1. 习惯拥有优质睡眠

在开始熟睡那一刻，大脑就会释放褪黑色素，从而调节睡眠质素、抗氧化及促进肌肤的新陈代谢，这个黄金阶段，日本科学家称之为Cinderella Time。睡得好，能促进肌肤细胞分裂快八倍，令保湿、美白、抗衰老的功效无限放大。

‍

2. 皮肤吸收黄金时期

晚间的睡眠时间，人体会释放较多的荷尔蒙生长激素，肌肤会自然调整到修复的状态，皮肤温度会升高，毛孔会扩张，因此选择对自己最有效的晚间修护产品，皮肤就能乖乖地吸收，并让成分在肌肤底层发挥真正的作用，获得最理想的护肤效果。

3. 修复日间伤害

于日间，皮肤承受着沉重压力，并暴露于环境污染及紫外线的环境之下，以致加速形成皱纹、流失弹力、色素沉淀、肤色黯哑等问题。在晚间选用一些针对改善日间肌肤问题的护肤品，皮肤便能积极修复，令翌日的肌肤仿如再生。

4. 为肌肤补水

由于皮肤细胞在睡眠期间快速分裂及更新，这个过程会消耗大量水分，一晚最多可流失120ml，即大约半杯水的分量，足足比日间的水分流失多25%！换句话，肌肤于晚间比起在日间更需要水分，所以一定要涂用成效更高的保湿产品，增强皮肤水分屏障的功能，皮肤的锁水能力得以提升，翌日醒来的皮肤自然更水嫩饱满。

补水面膜

肌肤于晚间睡眠时会自动进行修护，这时肌肤的水分屏障功能会减弱，最容易流失水分。在天气干燥的季节，敷上膏状面膜比片装面膜更好，因为密度较高，更能令肌肤升温，让当中的成分更能被皮肤吸收，为肌肤深层补湿，翌日上妆时自然加倍贴妆。

精华直击

有关睡眠的统计显示，现代女性一般睡眠不足，这对肌肤而言无疑是巨大的挑战。然而，分子微细的晚间精华素，会先帮助肌肤得到舒缓，其后再进行有效的自我修复，有效成分于睡眠期间持续释放，并渗入肌肤核心，即使睡眠质素不佳，亦能令翌日肌肤变得有活力。

活肤按摩

现在温度还不算高，会令新陈代谢减慢，如果没有好好休息，就会令血液含氧量不足，导致肌肤暗沉和面无血色。加上有研究显示，肌肤表皮温度每上升1℃，就能增加十倍的吸收速度。因此，每天晚上勤用Face Oil为肌肤按摩，能令肌肤带来一种和暖的感觉，翌日的气色也会好一点。

通血气Tips：在涂抹护肤品之前，用热毛巾敷在太阳穴、耳后或颈部的位置能有效通血气。由于那些地方是动脉的所在，热毛巾的温度便有效通过血液循环，令脸部肌肤慢慢升温。

按摩步骤

涂抹前先利用掌心把晚霜混合数滴Face Oil，能有助加强滋润和抗衰老功效。

多效能晚霜。虽然晚霜给人的感觉大都是较滋润黏腻，但其实市面上推出的晚霜都针对不同的肤质和肌肤问题，既然晚间是肌肤最为吸收养分的黄金时段，晚霜又岂能选错呢？

天然舒缓

肌肤变得敏感，就要转用蕴含天然成分的晚霜，由于质地比较轻薄，不会加重肌肤负担的同时，亦可同步舒缓和保湿，修复脆弱肌肤。

油性肌肤Tips：油性肌肤的人不用涂晚霜，这是大错特错。晚间肌肤的吸收速度较快，相对地流失速度也快，没有晚霜的保护，反而加速肌肤的缺水现象。所以油性肌肤者可选用蕴含天然成分的晚霜，以减轻油腻感。

植物亮白

大部分植物精华萃取中的维他命C，具有净白效能，在睡眠时能轻松活化肌肤，令亮白效果事半功倍。

薄涂晚霜Tips：涂用质感较厚的晚霜时，可先于搓热的掌心上按薄面霜的分量，然后才轻轻的按于脸上，减少肌肤的负担。

弹性进补

没有弹性的肌肤，正代表缺乏了维他命A，因它具有极高的抗氧化力及紧致效能，另外，维他命E可促进肌肤再生，修复受损细胞，从细胞核心解决老化迹象。

注意 维他命A酸。因维他命A酸具有光敏性，用后不适合受到阳光照射，是比较适合于晚上使用的成分，所以切忌于日间涂用。