专家教你如何正确养护子宫

子宫是孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，但在女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰，尤其是对于成熟女性而言。那么除了孕期的重中之重外，日常生活中，你知道应该从哪些方面着手维持、保护一个健康的子宫吗？让专家告诉你，如何正确养护子宫。

子宫内膜炎多发于性活跃期的妇女 

常小姐是公司里的白领，她一向很注重自己的健康，日常里也会挤出时间做些运动，或者是吃些药膳进补。前些日子因为公司的一个项目，导致常小姐不得不熬夜工作。3个月后精神萎靡的常小姐发现自己的月经迟迟不来，上医院门诊后，医生告诉她是患上精神因素造成的“闭经”。常小姐很是惊讶：“我一向对子宫很关注和保护，怎么会患上闭经？”医生说：“正常的月经受中枢神经系统、下丘脑垂体前叶和卵巢功能的控制，精神紧张、过度劳累、营养失调及寒冷刺激等容易影响其功能而引发闭经或月经不调……” 

妇产科主任说：“子宫疾病常见的主要有宫颈炎症、子宫内膜炎、子宫内膜异位症和不孕、宫颈癌等，而且现在这些疾病有年轻化的趋势。” 

女性生殖系统有自然的防御功能，在正常的情况下能够抵御细菌的入侵。当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破坏时，就会导致疾病发生，例如子宫内膜炎即多发于性活跃期的妇女。随着两性观念的日渐开放，未婚先孕的女性越来越多，反复流产对子宫的伤害很大，产后或流产术后的感染、经期不注意卫生、邻近器官炎症的蔓延等都容易引起子宫内膜炎症。 

各年龄阶段的女性如何养护子宫 

妇产科主任表示，对于年轻女性，要对外阴进行日常护理，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥；月经期、人流术后以及上、取环等妇科手术后阴道有流血症状的，一定要禁止性生活，要勤换卫生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴；做好避孕工作，尽量减少人工流产术引起的创伤；免穿紧身的化纤内衣或衣服，要养成良好的洗内衣习惯，内衣要单独手洗，不要和外套混合洗；如果患有宫颈炎症、子宫内膜炎症，除了要注意休息之外，还要注意饮食清淡。在日常生活里要注意观察白带的量、质、色、味，若出现异常一定要及时就诊。 

老年女性要多注意休息。根据个人体质特点适当服用一些活血补血、补益肝肾的中药。 

妇产科主任说：“除了以上所举之外，女性还应该拥有足够的睡眠时间。目前一些研究发现睡眠缺失容易导致代谢与内分泌激素的改变，引起激素水平的失调，引发各种子宫疾病。”根据一些研究资料表明，当前人们每晚的睡眠平均只有6.8个小时，比100年前每晚睡眠少1.5个小时。随着时代的进步和发展、工作压力增加及生活节奏加快，许多女性经常出现睡眠不足的现象，这样会导致女性体内的激素水平发生紊乱，容易引发疾病。因此，劳逸结合、减少精神负担也是对养护子宫很有帮助的。 

子宫养护常见三大误区

1.认为子宫疾病只有已婚或成年女性才有

现在越来越多的未成年女性也会患上子宫疾病，例如周期不规律、月经量的异常、痛经、闭经等，要尽早就医，发现病因，积极配合医生治疗。 

2.治疗时单纯依赖于中医或者西医

有些女性是几个月来一次月经，在这种情况下应该要到医院检查，如查性激素检查及生殖系统B超等，排除器质性疾病和生理因素的原因，对某些月经不调者，最好采取中西医结合治疗。 

3.意外怀孕私自采取措施

不少女性在意外怀孕之后，出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术。这样做容易导致子宫内膜的损伤和感染，影响子宫的再孕能力，甚至导致不孕。