柠檬荷烟 10天瘦3kg纯脂肪烟消云散！

我们都知道荷叶具有减肥的功效，但是单纯的泡荷叶水减肥，久了就感觉单调乏味，但是荷叶有什么新的搭配方法呢？近期，一位叫小米的读者来电给小编，说自己用了“柠檬荷烟”在十天内减掉了三公斤。本期乖乖网就来告诉你，什么是柠檬荷烟，怎么用“柠檬荷烟”来搭配食物让减肥的功效事半功倍，赶紧看过来吧！

Part1 ：柠檬荷烟

柠檬荷烟

材料：荷烟20g，柠檬汁10ml 

做法：将荷烟磨成灰，备用；柠檬洗净，切成两半，挤出柠檬汁；将柠檬汁滴入荷叶灰中，加入适量清水搅拌成糊即可。

食用时间：代替下午茶或晚餐

副作用：无

具体反馈：荷叶不仅具有提神的作用，还有促进脂肪燃烧的功效。柠檬汁含有丰富的维生素C，增加的维生素和纤维的摄入，对减肥帮助极大。让我在十天内轻松减掉了3kg脂肪，我非常喜欢！

专家解析：荷烟中含有丰富的维生素和绿原胶，能促进脂肪分解，活化脂肪酶，更容易让脂肪燃烧。搭配了柠檬汁食用，有利于消除水肿，促进新陈代谢，缓解压力，改善易胖体质。

Part2 ：柠檬荷烟+坚果

柠檬荷烟+脱脂奶

材料：柠檬荷烟200g，脱脂奶50ml

做法：将柠檬汁滴入荷烟中，搅拌；再将脱脂奶倒入荷叶糊中，搅拌即可。

食用时间：可代替早餐或晚餐

副作用：无

具体反馈：之前为了减肥泡荷叶水喝，喝久了就觉得乏味了。现在荷烟搭配柠檬汁一起食用，增加了减肥的功效，搭配坚果一起食用，既满足了我爱吃的习惯，又具有减肥的作用，这真是一款完美的搭配，我个人非常喜欢。让我在十天之内轻松减掉了3kg脂肪，真是太棒了！

专家解析：脱脂奶能够补充身体所需的营养元素，减少了脂肪和热量的摄入，柠檬荷烟本身具有加速新陈代谢，燃烧脂肪的功效，与脱脂奶一起混合饮用丰富了荷烟的口感，还具有消除脂肪的功效，是减肥者首选的减肥饮品。