如何“防守”乳腺炎？乳房里外都要好！

坚持母乳喂养总没错

母乳喂养确实可以降低得乳腺癌的风险，这已经是医学科学领域被数据验证过的说法。绝大部分妈妈都可以实现母乳喂养！母乳喂养不受限于乳房的大小、乳头的形状甚至一些传染性疾病，每个女性都应该建立母乳喂养的信心，坚持母乳喂养。这是为了宝宝的健康，也为了降低自身得乳腺癌的风险。你知道吗，母乳喂养的宝宝得乳腺癌的风险都要比非母乳喂养的宝宝小！

任何一种都不是主要原因

现在有很多说法认为得癌症的主要原因是精神抑郁。甚至网上有不少类似“心底的怨恨让我们走向癌症”“得乳腺癌是因为不爱自己”的帖子。但实际上，人类至今为止没有治愈任何一种癌症，就是因为还没有对癌症的成因有所清晰的认识。

因此乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样，没有明确结论。也许遗传因素、现代社会的压力、大气环境的改变都是诱因。对于乳腺癌来说，女性婚育年龄的延后、生育子女个数的减少也和其有关，但似乎也没有绝对关系。

关于乳腺癌的谣言：小叶增生会发展为乳腺癌

70%的女性都有乳腺小叶增生的现象，这并不是一种病！而且，在这种现象中，占绝大多数的是普通型小叶增生，更是和乳腺癌没任何必然的联系。只有占人群中很少比例的不典型增生才属于癌前病变。

这个谣言就和“宫颈糜烂会导致宫颈癌”一样，是一些药品、营养品或机构的骗人伎俩，毫无科学依据。

我们需要自检乳腺吗？

在网上有不少乳腺自检的视频和图解，确实可以帮助女性进行自检。但是其中有一点需要提醒，就是自检时不是“捏”，而应该是像弹钢琴一样用指腹去触碰。就好比一张毯子，如果用手捏起，平面重合必然会使厚度增加，自检到的肿块也许不那么准确。如果是手指的指腹在平面上滑动，检查的准确度会更高。

虽然乳腺自检并不十分准确，但还是能帮到不少女性及早发现乳腺的问题，及早到医院进行近一步的检查和治疗。

你最关心的外形问题

越来越多的新妈妈，不仅重视母乳喂养，也非常重视自己的身材，乳房能否能魅力如初，也是普遍关心的话题。

乳房真的会下垂吗？

让我们来先了解下乳房悬韧带，它又被称作Cooper韧带，是把乳腺固定在胸壁上的一组弓形纤维，它对乳房起支持和固定作用。哺乳时，由于乳房总在不停地涨大和缩小，这条悬韧带的弹性也越来越不好，悬韧带的松弛，确实会造成乳房下垂。

佩戴合适的文胸，尽量不要等到奶太涨时才喂宝宝或吸奶，也许可以缓解一些悬韧带的压力，让它的弹性保持得更久一些。

精油按摩能让乳房变美吗？

很多美容美体机构都承诺，使用精油按摩手法能帮助你恢复乳房的挺拔。千万不要尝试！如果这样的按摩无效倒也还好，如果真的让你的乳房出现了再发育的肿胀感觉，那很有可能是精油中含有雌激素。要知道，局部过度的雌激素刺激，会增加罹患乳腺癌的风险。这样的乳房恢复方法，不仅不会使你变美，而且真的很危险！

难道我不能再拥有好看的乳房了吗？

除了上面所说的尽量保持乳房悬韧带的弹性，运动可能是最简单易行又自然的办法。我们的乳房是固定在胸大肌上的，那么锻炼好胸大肌，就可以把乳房更好地承托起来，让它看上去重新变得挺拔、结实。

还有一些姿态的调整，也能重塑整个胸部的线条，比如抱宝宝、喂奶时都不要含胸，尽量展开胸部，再配合一些美胸动作的练习，新妈妈还是很快能让自己的胸部魅力再现的。