中医调理，学我这样做！

补+疏，才是真正的产后调理之道

新妈妈在生育后体内激素的变动，分娩失血，以及整个生活的变动，给身体带来的问题比较多。这个时候，大多数人的观念还是要补好身体，却忽略了疏通。这也是产后对新妈妈护理的一些误区。

中医能通过一些药物的相互配合，同时实现补和疏，补血、活血、理气，让新妈妈的身体状态很快达到一种平衡。

如果只注重补，而且补得并不高明的话，比如在饮食中过度地补充了蛋白质，不仅不会改善新妈妈气血亏欠的状态，还容易使新妈妈身体发胖，脾胃失调，以后难以恢复身材不说，反而会造成乳汁不足、恶露不尽的情况。正是因为这种过度的补，反而增加了身体的负担，使体内形成了不易排泄的瘀滞，也就是中医所讲的痰湿症状。一旦形成这样的瘀滞，便更难调理。甚至，中医也认为产后抑郁就有可能是身体瘀滞不通的一种表现。

所以产后进行中医调养，可以在补的同时进行疏通，使气血通畅。把污浊排出去，比如让恶露尽快排尽;同时保证了乳汁的通，补上的营养可以成为乳汁的一部分供给宝宝吃。这种补+疏的调理方式，才能将新妈妈的身体调整至比较好的状态，迎接照顾宝宝更艰巨的体力挑战。

中药，是用一种生命滋养另一种生命

很多新妈妈担心产后就开始中医调理，药物会不会影响乳汁。实际上，中药中有毒性的药很少，有一大批是可以吃的，叫药食两用。产后调理药物中常见的当归、桃仁、山药等，其实都是食物。食物怎么可能会对身体有不良影响？其实中药比人们想象得要安全。甚至可以说，每个人都吃过中药。因为葱、姜、辣椒、黄酒、玫瑰花……都是人们在日常生活中经常食用的，但它们同时又可以入药。甚至连可以加工为面食的小麦，也是经常在产后给新妈妈调理时入药的一味。