女人面对疾病时，要掌握的调理方法

女人是花，成熟女人是绽放着的花，浓郁幽香的花，她们需要公众的共同关爱，同时更需要花儿们的自爱。尤其是面对疾病时，要掌握些调理的方法，才能保持自己的容颜靓丽。

意外怀孕的调理

流产是女人不愿面对、却又不得不面对的现实。人流分为药流跟人工流产，由于药流的一些不可预见性，现在采用麻醉的新技术，能够有效减轻手术中的疼痛。人流术后应卧床休息2~3天，半月内不能从事重体力劳动和过多接触冷水。注意增加营养，多吃蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。术后半月内不要坐浴，以免引起感染；一月内严禁房事。术后应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

视力衰弱的调理

久看电脑，戴不合格的太阳眼镜、隐形眼镜，使得年纪轻轻就“目中无人”。应摄取充足的维生素A，因为维生素A能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

注意优质蛋白质的补充，动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质富含人体必需氨基酸，能让熬夜工作者提高工作效率、维持身体健康。每工作1小时便远眺窗外绿色风景，或者多活动一下。

肠胃问题的调理

不按时吃饭、暴饮暴食、嗜酒等都容易引起该疾病的发作。饮食应有规律，常吃蔬菜、水果，以满足机体需求、保持大便通畅。少吃有刺激，生和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃。气候变化无常时，虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；脾虚泄泻的病人则可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果。适当的体育锻炼能使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，推迟消化系统的老化。另外，还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，对脾胃有良好的保健作用。

亚健康的调理

都市白领大多感觉累到不行却又找不到具体病因……膳食要合理。少盐、少糖，多吃高蛋白的食物、新鲜蔬菜、瓜果和水产品，可以补充人体必需的营养物质、维生素和微量元素。另外，暴饮暴食会造成消化道器质性病变，偏食则会因为缺乏某种营养物质而诱发“亚健康”状态。保障睡眠。睡眠应占人类生活的三分之一时间。放松心情。人在社会生存，难免有很多烦恼，要想应对各种挑战，重要的是放松心情，保持乐观的精神状态。晒太阳提神。在上午光照半小时对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。

月经失调的调理

主要表现为经期长短、流血量、经行前后伴有一些异常症状。前期忌吃辛辣、煎炸等食物。体质虚的人须加强营养，多吃肉禽、奶类食品。后期经色淡而质稀、面色苍白、疲乏的人应多吃瘦肉、猪肝、红枣、花生衣等滋阴补血的食品。先后不定期、经色淡、质量稀、腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。小腹冷痛、经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，可用热水袋或热敷袋局部热敷。